Psoriatic गठिया के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना



ब्रेंडा कोंग द्वारा, जैसा कि शिशिरा श्रीनिवास को बताया गया था, मैंने उसी समय सोरायसिस और सोरियाटिक गठिया (पीएसए) विकसित किया था जब मैं 12 साल का था। मैं अभी 41 साल का हूं। मेरा सोरायसिस निदान आसान था, लेकिन PsA निदान नहीं था। क्योंकि मैं एक किशोर के रूप में खेल खेलता था, डॉक्टरों ने मेरे दर्द और दर्द को इसके लिए जिम्मेदार ठहराया। दुर्भाग्य से, जब तक मैं 21 वर्ष का था, तब तक मुझे पूरी तरह से निदान नहीं हुआ था। तब तक, हम उन सभी संयुक्त विकृति पर समय वापस नहीं कर सकते थे जो मेरे पास पहले से थे। उदाहरण के लिए, जब मैं 12 साल का था, तब से मुझे जो चीज परेशान कर रही थी, वह थी मेरे बाएं हाथ की मध्यमा अंगुली का जोड़। मैंने कहा, “अरे, यह बहुत बुरा है। इतनी देर तक यह सूजन नहीं रहनी चाहिए।” लेकिन मुझे कहा जाता रहा, “आप बहुत अधिक खेल खेल रहे हैं,” और “यदि आप इसे आराम करते हैं और इसे बर्फ देते हैं, तो यह ठीक रहेगा।” यह ठीक नहीं है। यह मेरा पहला विकृत जोड़ बन गया। अब मेरे पास सचमुच पूर्ण- शरीर का गठिया, मेरी जबड़े की रेखा से लेकर मेरे पैर की उंगलियों तक।सबसे कठिन समयमेरे शुरुआती 20 में किशोरावस्था मेरे लिए सबसे कठिन समय था। जब मैं एक कॉलेज का छात्र था, 18 साल का, मैंने स्कूल की वॉलीबॉल टीम के लिए प्रयास किया। लेकिन मेरे दर्द के कारण, मुझे खेलने के लिए कभी नहीं मिला। कॉलेज शुरू करने के बाद मुझे जो तनाव था, वह भयानक था। यह सब बस 0 से 60 तक चला गया। और PsA की प्रकृति यह है कि यह तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है। मेरा अधिकांश संयुक्त नुकसान तब हुआ जब मेरी उम्र 18 से 20 साल के बीच थी। कभी-कभी, मैं बिस्तर से नहीं उठ पाता था। मैं रेलिंग पकड़े बिना नीचे नहीं जा सकता था। मैं क्लब जाना चाहता था, एड़ी पहनना, और वह सब। मैंने किया ‘ मुझे ऐसा करने की जरूरत नहीं है। जब मैं लगभग 21 वर्ष का था, तो मेरे सोरायसिस और पीएसए दोनों भड़क गए और मैं 2 महीने तक बिस्तर पर पड़ा रहा। मुझे चलने के लिए व्हीलचेयर या बेंत का उपयोग करना पड़ा। मैं अस्पताल के अंदर और बाहर गया 3 सप्ताह में लगभग तीन बार पिटल क्योंकि हम अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित नहीं कर सके। सूजन हर जगह थी। मैं एक मुट्ठी भी नहीं बना सकता था।उस समय, मुझे अपने जीवन से बहुत नफरत थी। मैंने कभी रुमेटोलॉजिस्ट के बारे में नहीं सुना था, आखिरकार, एक त्वचा विशेषज्ञ जो मेरे सोरायसिस का इलाज कर रहा था, उसने मुझे एक देखने का आग्रह किया। सही संधिविज्ञानी खोजें मुझे लगता है कि मेरा सबसे बड़ा अफसोस एक संधिविज्ञानी को जल्द नहीं मिल रहा था। मैं बहुत सारे जोड़ों के दर्द का ख्याल रख सकता था जो बाद में क्षतिग्रस्त हो गया। वास्तव में, किसी और को इससे गुजरने की मेरी सलाह होगी कि आप जितनी जल्दी हो सके किसी रुमेटोलॉजिस्ट को देखें – सिर्फ किसी डॉक्टर को नहीं। इसके अलावा, अपने डॉक्टर को देखने के बारे में सुसंगत रहें। इससे पहले कि मैं वास्तव में क्लिक किया, मैं वास्तव में तीन संधिविज्ञानी के माध्यम से चला गया। पहला, जिसने मुझे निदान किया, मुझे बस बहुत पसंद नहीं आया। दूसरे ने मेरा बीमा नहीं लिया। लेकिन तीसरा वाला, मैं प्यार करता था। वह मेरे रुमेटोलॉजिस्ट थे जब तक कि मैंने कुछ साल पहले अपना बीमा खो दिया और स्विच करना पड़ा। रुमेटोलॉजिस्ट ने मेरे लिए जो पहली चीज निर्धारित की वह एक स्टेरॉयड थी। यह एक बहुत मजबूत स्टेरॉयड था। पहली बार मैंने इसे लिया, मैं सोफे पर सो गया क्योंकि मैं बहुत थक गया था। जब मैं उठा तो मैं सोफे पर बैठ गया, फिर अपने पैर नीचे कर के खड़ा हो गया। मैंने यह भी दर्ज नहीं किया कि यह कितना आसान था। दवाओं ने मेरी सूजन को इतना कम कर दिया था। मैंने गहरी साँस नहीं ली और अपने आप को वैसे ही बांधा जैसे मैं आमतौर पर करती थी। मैंने सोचा, “हे भगवान! अभी क्या हुआ?” लेकिन डेढ़ साल बाद तक मेरा सबसे बड़ा सुधार नहीं आया, जब मेरे डॉक्टर ने मुझे बायोलॉजिक्स पर शुरू किया। विभिन्न उपचार विकल्पों का प्रयास करेंपहली बार PsA के लिए एक बायोलॉजिक लिया, मैं लगभग 24 वर्ष का था। मैं बिस्तर से उठ गया था। मैं ऐसा था, “हम क्या कर रहे हैं?” “कहां जा रहे हैं?” मैं बस कुछ करना चाहता था, क्योंकि मैं करने में सक्षम था। मैं और मेरे दोस्त यात्रा करने गए थे। हम इसे करने के लिए एक साल में छह बार लास वेगास गए। मेरी त्वचा अच्छी थी और मेरे जोड़ अद्भुत थे। गठिया के लिए यह मेरा पहला बायोलॉजिक था, लेकिन कुल मिलाकर मेरा तीसरा। मैंने केवल अपनी त्वचा और केवल अपने जोड़ों के लिए दूसरों की कोशिश की। लेकिन यह दोनों के लिए काम किया। मैं सोरायसिस से आच्छादित हो गया, मुश्किल से चलने में सक्षम था, व्हीलचेयर का उपयोग कर रहा था, और दर्द निवारक दवाओं की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होने के कारण रोजाना 1,800 मिलीग्राम इबुप्रोफेन ले रहा था। मैंने तब से कई जीवविज्ञान का उपयोग किया है। काफी अजीब बात है, अब मैं उस पहले बायोलॉजिक का उपयोग कर रहा हूं जो मैंने अपने सोराटिक गठिया के लिए लिया था। मैं 3 साल पहले इस पर वापस आ गया था जब मेरा गठिया फिर से बहुत खराब हो रहा था। मैंने बायोलॉजिक के अलावा योग और ध्यान जैसे पूरक उपचारों की भी कोशिश की है। इसके अलावा आहार जैसी चीजें – वजन कम करने से मुझे इधर-उधर ले जाने के लिए बहुत कम मिलता है। यहां तक ​​​​कि एक जीवविज्ञान पर भी, आप भड़क सकते हैं। और इस बात का डर हमेशा बना रहता है कि आपका इलाज आपकी मदद करना बंद कर देगा। बायोलॉजिक्स के साथ ऐसा होता है। एक निश्चित बिंदु के बाद, यह प्रभावकारिता खो सकता है और आपको एक नए उपचार का पता लगाना होगा। अगर यह जीवविज्ञान कभी मेरे लिए काम करना बंद कर देता है, तो मैं एक और खोजने की कोशिश करने के लिए कदम उठाऊंगा। मुझे पता है कि मेरा शरीर कितना खराब हो सकता है और बिना दवा के कितना दर्दनाक हो सकता है। अपने तनाव को प्रबंधित करें PsA में तनाव का प्रमुख योगदान है। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य मेरे लिए बहुत बड़ी बात है। अब जब मैं भड़क जाता हूं, तो मैं वास्तव में बहुत अधिक आराम करता हूं। मुझे पता है कि अगर मैं इसके बारे में ज़ोर देता हूँ, तो यह मेरे लिए और भी बुरा होगा।मैं अब मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम करता हूँ। यह मुझे अधिक सोचने, खरगोश के छेद में नीचे जाने और खुद को तनाव देने से रोकने में मदद करता है जैसे मैंने पहले किया है। जब मैं अपने शुरुआती 30 के दशक में था, मैंने खुद से कहा कि मैं ऐसा नहीं कर सकता। इसलिए मैंने थेरेपी शुरू की और तनाव को मैनेज करना अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया। मैंने शांत करने वाले ध्यान अभ्यास करना शुरू कर दिया। मैंने योग शुरू किया। अब भी, जब मैं वास्तव में कठोर महसूस करता हूँ, तब तक बैठ जाता हूँ और कुछ हल्के योग मुद्राएँ करता हूँ जब तक कि मैं थोड़ा और कार्य नहीं कर पाता।तनाव मुक्त होना असंभव है। लेकिन अब मैं इसे प्रबंधित करने में मदद करने के लिए चीजें करता हूं, और मेरे पास एक बेहतर मानसिक दृष्टिकोण है। ऐसी गतिविधियां करें जो आपको खुश करें मेरे शुरुआती 20 के दशक में, मैं खाना नहीं बना सका क्योंकि मेरे हाथों में बहुत चोट लगी थी। अब मैं कर सकता हूँ। मैं अपने हाथों को ढीला और खुश रखने के लिए हाथों का व्यायाम करता हूं। जब मुझे बेहतर महसूस करने की आवश्यकता होती है तो मैं भारी मात्रा में खाना बनाती हूं। मैं बस रसोई में पहुँचता हूँ, मैं संगीत चालू करता हूँ, और मैं किसी से बात नहीं करता। कोई मुझसे बात नहीं करता। यह बात मेरे घर में सभी जानते हैं। मैं रसोई में रहता हूं और अपनी सारी कुंठाओं को दूर करता हूं, और यह हमेशा खूबसूरती से निकलता है। मैं अपनी बहुत सारी भावनाओं और तनाव को खाना पकाने में पुनर्निर्देशित करता हूं। सोरियाटिक गठिया जीवन एक रोलर कोस्टर है, निश्चित रूप से। कई ऊँचे होने जा रहे हैं और कई चढ़ाव होने जा रहे हैं, दुर्भाग्य से। आपको बस उच्च पर ध्यान केंद्रित करना है, और आप निम्न स्तर पर पहुंच जाएंगे। .



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