40 के बाद की अवधि से क्या अपेक्षा करें



आपके पीरियड्स पूरी तरह से रुकने से पहले, आपका शरीर पेरिमेनोपॉज़ नामक एक चरण में रजोनिवृत्ति में संक्रमण करता है, जो 2 से 10 वर्षों तक रह सकता है। इस समय के दौरान, जब हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है और अंततः गिर जाता है, तो आपके चक्र में सभी प्रकार के परिवर्तन उचित खेल होते हैं। आप अपने 40 के दशक में क्या उम्मीद कर सकते हैं – और शायद आपके 30 के दशक के अंत में भी – यो-योइंग एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन पीरियड्स को अप्रत्याशित बना सकते हैं। . वे अधिक बार आ सकते थे। या वे कम बार हो सकते हैं। प्रवाह बहुत भारी या – अधिमानतः – बहुत हल्का हो सकता है। कभी-कभी, आप एक या कुछ को पूरी तरह से छोड़ देंगे। (लेकिन स्पष्ट होने के लिए, यह तब तक रजोनिवृत्ति नहीं है जब तक आप बिना मासिक धर्म के 12 महीने सीधे नहीं जाते।) अन्य अवधि के लक्षण, जैसे ऐंठन और कर्कशता, अधिक तीव्र हो सकते हैं। या हो सकता है कि आपको दर्द और मनोदशा न हो, इसका मतलब है कि आपकी अवधि आ रही है।” क्योंकि यह अप्रत्याशित है, यह महिलाओं के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे नहीं जानते कि यह कब आ रहा है, “जोआन पिंकर्टन, एमडी, निदेशक कहते हैं चार्लोट्सविले में वर्जीनिया स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय में मिडलाइफ़ स्वास्थ्य विभाग के। आप क्या कर सकते हैंएक स्वस्थ जीवन शैली रजोनिवृत्ति में संक्रमण को कम करने में मदद कर सकती है। पिंकर्टन कहते हैं, “जो महिलाएं नियमित व्यायाम दिनचर्या बनाए रखने, स्वस्थ खाने और अपने तनाव का प्रबंधन करने में सक्षम हैं – क्योंकि तनाव पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों को और भी खराब कर सकता है – वे पा सकते हैं कि पेरिमेनोपॉज़ल संक्रमण उनके लिए थोड़ा आसान है।” चिकित्सा उपचार कर सकते हैं अपने लक्षणों को भी कम करें। गर्भनिरोधक गोलियां या लंबे समय तक काम करने वाला अंतर्गर्भाशयी उपकरण भारी रक्तस्राव और तीव्र ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकता है और कभी-कभी, मासिक धर्म को पूरी तरह से समाप्त कर सकता है। एंडोमेट्रियल एब्लेशन नामक एक शल्य प्रक्रिया, जो गर्भाशय की परत को नष्ट कर देती है, रक्तस्राव को कम या बंद कर देती है। यदि भारी रक्तस्राव, ऐंठन, या मासिक धर्म की अनियमितता आपके जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके 40 के दशक में मासिक धर्म की अनियमितता नहीं होनी चाहिए। वही चिंताओं को उठाएं जो आपके 20 या 30 के दशक में होंगी। फिर भी, अगर इनमें से कोई भी सत्य है तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपकी अवधि में परिवर्तन आपके लिए अपना जीवन जीना कठिन बना देता है। आप हर घंटे या दो घंटे में 2 घंटे से अधिक समय तक टैम्पोन या पैड से गुजरते हैं। रक्तस्राव 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है मासिक धर्म के बीच या संभोग के बाद रक्तस्राव होता है। आपके मासिक धर्म लगातार 21 दिनों से कम समय में आते हैं। अधिक लेख खोजें, मुद्दों को ब्राउज़ करें, और वेबएमडी पत्रिका के वर्तमान अंक को पढ़ें। .



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