सुराग आपका किशोर मानसिक स्वास्थ्य चुनौती का सामना कर सकता है



8 फरवरी, 2022 – लियोनार्ड ने अपनी बेटी टीना में कुछ बदलावों पर ध्यान दिया, जो उसके 16 वें जन्मदिन के तुरंत बाद शुरू हुआ। लियोनार्ड कहते हैं, “मूल रूप से, उसने मेरी पत्नी और मुझसे बात करना लगभग पूरी तरह से बंद कर दिया।” उसके परिवार की गोपनीयता। “हमने उससे जो कुछ भी पूछा, उसने एक शब्द के साथ उत्तर दिया, जैसे ‘कुछ नहीं,’ या ‘जो भी,’ या एक कंधे के साथ।” लियोनार्ड, एक बैंक में एक आईटी परियोजना प्रबंधक, और उनकी पत्नी, एक ग्राहक सेवा प्रतिनिधि, काम कर रहे थे वे कहते हैं, “हम वास्तव में लॉकडाउन के दौरान बहुत करीब आ गए थे, परिवार के साथ खाना खा रहे थे और सैर कर रहे थे,” वे कहते हैं। लेकिन, वे कहते हैं, स्कूल लौटने के बाद टीना बदल गई। 2021 में एक नई “‘हाइब्रिड’ संरचना के साथ, जो उसके जन्मदिन के समय के आसपास हुई थी। वह स्कूल के बाद अपने कमरे में छिप गई और अपने नाखून काटने लगी – कुछ ऐसा जो उसने 7 साल की उम्र से नहीं किया था। उसने रात के खाने में मुश्किल से कुछ खाया। लियोनार्ड कहते हैं, “हम बता सकते थे कि वह रात में ज्यादा नहीं सो रही थी क्योंकि उसकी रोशनी हर समय चालू रहती थी, और वह थक कर नाश्ता करने आती थी।” “हमने सोचा कि वह किसी चीज़ के बारे में चिंतित हो सकती है, लेकिन उसने इनकार किया कि कुछ भी गलत था।” हालांकि लियोनार्ड “निराश” थे कि उनकी बेटी इतनी दूर थी, वह चिंतित नहीं थे। “हमें लगा कि यह सामान्य किशोर सामान था,” वे कहते हैं . “जब मैं 16 साल का था, तब मैं अपने माता-पिता के साथ सुपर फजी नहीं था। मेरी पत्नी के दोस्तों ने कहा, ‘यह बीत जाएगा, यह सिर्फ एक किशोर अवस्था है।'” लेकिन तब लियोनार्ड और उनकी पत्नी ने टीना का रिपोर्ट कार्ड देखा। वह अपनी कक्षाओं में असफल हो गई थी। लियोनार्ड कहते हैं, “हमें एहसास हुआ कि यह सिर्फ ‘सामान्य किशोर सामान’ नहीं था।” मैरियाड जेनेटिक्स से जीनसाइट मानसिक स्वास्थ्य मॉनिटर द्वारा किए गए एक नए सर्वेक्षण के मुताबिक लियोनार्ड की कहानी अद्वितीय नहीं है। शोधकर्ताओं ने 16 से 24 साल के बच्चों के 323 अमेरिकी माता-पिता और 16 से 24 साल के 641 किशोर और युवा वयस्कों का सर्वेक्षण किया। सर्वेक्षण अगस्त और सितंबर 2021 में किया गया था। कुल आधार आबादी के लिए सर्वेक्षण परिणामों में त्रुटि का मार्जिन +/- 3 है %. शोधकर्ताओं ने पाया कि केवल आधे माता-पिता “बहुत” या “पूरी तरह से” आश्वस्त थे कि वे सामान्य किशोर चुनौतियों और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के बीच अंतर बता सकते हैं, और एक तिहाई से अधिक (35%) केवल “कुछ हद तक” आश्वस्त थे। लगभग आधे माता-पिता (47%) ने सोचा कि उनका बच्चा उनके मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में उनसे बात करने में पूरी तरह से सहज नहीं होगा। “जैसा कि किशोरों के कई माता-पिता जानते हैं, आपके बच्चे आप पर विश्वास करना बंद कर सकते हैं। फिर भी, [survey] दिखाता है कि मानसिक स्वास्थ्य वार्तालाप कितने महत्वपूर्ण हैं, “मैरियाड जेनेटिक्स में मानसिक स्वास्थ्य के मुख्य चिकित्सा अधिकारी मार्क पोलाक, एक प्रेस विज्ञप्ति में कहते हैं। “यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित है, तो उनसे बात करें और अपनी चिंताओं के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।” लाल झंडे और सुराग डेबी थॉमस, एडीडी, एक लुइसविले, केवाई-आधारित बच्चे और किशोर मनोरोग नैदानिक ​​​​नर्स विशेषज्ञ, माता-पिता कहते हैं कुछ सुराग ढूंढ सकते हैं कि उनका बच्चा मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहा है और इन मुद्दों को दिखाने वाले लाल झंडे संकट के स्तर पर पहुंच गए हैं। थॉमस कहते हैं, “माता-पिता को कामकाज के प्रमुख डोमेन – स्कूल, परिवार, दोस्तों, गतिविधियों और ग्रेडों में बहुत सी चीजों को ट्यून करना चाहिए।” “क्या आपका बच्चा मज़े कर रहा है, या क्या वे सिर्फ ‘ब्लाह’ लगते हैं? क्या आपका बच्चा अभिनय कर रहा है या ‘अभिनय’ कर रहा है – जिसका अर्थ है, उदास या पीछे हटना? क्या आपने भूख, नींद, ऊर्जा के स्तर, प्रेरणा या खुशी में बदलाव देखा है? ”ये सभी चेतावनी के संकेत हो सकते हैं कि परेशानी शुरू हो गई है। सर्वेक्षण से पता चला है कि लगभग एक तिहाई माता-पिता का मानना ​​​​था कि “चिंता” और “चिंता” समान थे। बात, लेकिन वे वास्तव में अलग हैं, थॉमस कहते हैं। “चिंता चिंता का एक घटक हो सकता है, लेकिन कई बार, चिंता आकस्मिक और क्षणिक होती है,” वह कहती हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जीव विज्ञान परीक्षण के बारे में चिंतित हो सकता है, लेकिन जब परीक्षण किया जाता है, चिंता दूर हो जाती है। दूसरी ओर, चिंता अक्सर शरीर में महसूस होती है। यह सिरदर्द, पेट दर्द, मतली या नींद की गड़बड़ी का रूप ले सकता है। यह अधिक व्यापक है और एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। इसी तरह, “बस नीचे महसूस करना” या “उदास होना” बनाम उदास होने में अंतर है। “ब्लूज़” की स्थिति – उदास, निराशाजनक, बेकार, उदासीन, या आमतौर पर सुखद गतिविधियों में आनंद महसूस नहीं करना – जो कि 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है, वह अवसाद हो सकता है। विचार करने के लिए प्रश्न हैं कि क्या बच्चे का मूड लगातार बना रहता है या क्षणिक। क्या कुछ ऐसा हुआ जिससे वे परेशान हैं, या कोई समस्या चल रही है? यह कितना व्यापक है? इसने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों को कैसे प्रभावित किया है? अपने बच्चों से बात करें सर्वेक्षण के अनुसार, बच्चे चाहते हैं कि उनके माता-पिता उनसे बात करें, और आधे से अधिक (51%) अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को अपने माता-पिता के साथ साझा करने के इच्छुक हैं। पांचवे युवा उत्तरदाताओं ने कहा कि वे अपने संघर्ष को परिवार के अन्य सदस्यों के साथ साझा करने के लिए तैयार होंगे, और 38% ने कहा कि वे दोस्तों से बात करने को तैयार होंगे। बातचीत शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, थॉमस कहते हैं, जो प्रोफेसर एमेरिटस और पूर्व निदेशक हैं। लुइसविले स्कूल ऑफ नर्सिंग विश्वविद्यालय में स्नातक मनोरोग नर्सिंग कार्यक्रम। “केवल बच्चों के व्यवहार को न देखें, उन व्यवहारों के पीछे की भावनाओं को देखें,” वह कहती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा दीवार पर कुछ फेंकता है, पूछें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। क्या वे निराश हैं? गुस्सा? यदि हां, तो किस बारे में? थॉमस माता-पिता को सलाह देते हैं कि अगर वे देखते हैं कि कुछ गड़बड़ है तो वे अपने बच्चों से बात करें। “लेकिन यह मत पूछो, ‘क्या गलत है?’ यह ‘कुछ भी गलत नहीं है’ की संभावित प्रतिक्रिया को सेट करता है,” वह कहती हैं। इसके बजाय, अधिक विशिष्ट प्रश्न पूछें। “‘क्या कुछ आपको चिंतित कर रहा है? क्या आपको स्कूल में या दोस्तों के साथ समस्या हो रही है? क्या आप किसी प्रकार की परेशानी में हैं?'” और इन वार्तालापों को शुरू करने में सक्रिय रहें। “मैं सलाह देता हूं कि यह देखने के लिए इंतजार न करें कि मूड 2 सप्ताह तक रहता है या नहीं,” थॉमस कहते हैं। “मैं बच्चों के साथ खुली बातचीत करने और बच्चों को जो कहना है उसे सुनने की सलाह देता हूं।” और विशिष्ट प्रश्न पूछने से डरो मत, और पंक्तियों के बीच ध्यान से सुनो। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा ऐसा कुछ कहता है, “मैं अब और नहीं रहना चाहता,” इसका अर्थ स्पष्ट करने का प्रयास करें। “क्या इसका मतलब यह है कि आप अभी इस कमरे में नहीं रहना चाहते हैं क्योंकि आप परेशान हैं ? इस स्कूल में? या आप जीवन के बारे में ऐसा ही महसूस करते हैं?” थॉमस कहते हैं। युवा अक्सर आत्महत्या के विचार सीधे तौर पर कहने के बजाय निष्क्रिय रूप से व्यक्त करते हैं, “मैं मरना चाहता हूं” या “मैं खुद को मारना चाहता हूं।” वह कहती है कि यह एक “मिथक” है कि आत्म-नुकसान या आत्महत्या के बारे में पूछने से व्यक्ति के दिमाग में “विचार” आ जाएंगे। “वास्तव में, यह स्टोव पर उबलने वाले बर्तन से ढक्कन हटाने और बर्तन के सामने कुछ भाप देने जैसा है। उबलता है। यह कुछ दबाव जारी करता है कि बच्चा आंतरिक रूप से धारण कर सकता है, “थॉमस कहते हैं। “बात करने से स्थिति में मदद करने के अलावा कुछ नहीं होगा।” “मैंने उससे बात की है। अब क्या?” बच्चों से बात करना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है, लेकिन यह सिर्फ एक पहला कदम है। बातचीत या बातचीत कैसे चलती है, इस पर निर्भर करते हुए, आपको अपने बच्चे के लिए पेशेवर मदद लेनी पड़ सकती है। सर्वेक्षण में शामिल 75% से अधिक युवा उत्तरदाताओं ने कहा कि उनकी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां 18 साल की होने से पहले शुरू हो गई थीं। लेकिन केवल आधे माता-पिता ने इलाज की मांग की उनके बच्चे की मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों, और लगभग तीन-चौथाई युवाओं को जिन्हें सहायता नहीं मिली, उन्होंने कहा कि काश उनके माता-पिता ने ऐसा किया होता। कई लोगों ने कहा कि अगर उनके माता-पिता ने उनकी मदद की होती तो उन्हें अपनी किशोरावस्था के दौरान इतना कष्ट नहीं उठाना पड़ता। उन्होंने यह भी कहा कि वे अपनी समस्याओं को संभालने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होते, वे वयस्कता के लिए बेहतर रूप से तैयार होते, और वे अब भी उन्हीं मुद्दों से निपटते नहीं थे। पाउला, पश्चिमी तट पर स्थित एक पैरालीगल ने परेशान करना शुरू कर दिया जब वह प्रीस्कूल में था तो उसके बेटे केविन में व्यवहार। पाउला कहती हैं, “वह उन तरीकों से चिंतित हो गए जो उनकी कक्षा के अन्य बच्चों या परिवार के सदस्यों और दोस्तों के बच्चों के लिए विशिष्ट नहीं थे।” गोपनीयता। “उसे स्थिर बैठने में परेशानी हो रही थी। उनके मन में बहुत तीखी नोकझोंक हुई। उन्हें कई प्रीस्कूलों से बाहर कर दिया गया, लेकिन हमें बताया गया कि उनकी सभी समस्याएं व्यवहारिक थीं।” पाउला ने केविन से बात करने की कोशिश की, लेकिन “उनके पास यह व्यक्त करने के लिए शब्दावली नहीं थी कि उनके लिए क्या चल रहा था। वह सिर्फ एक छोटा लड़का था, ”उसने बताया। सौभाग्य से, पाउला का एक करीबी रिश्तेदार है जो एक चिकित्सक है। “मैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूँ जहाँ चिकित्सा को सामान्य किया गया था और कलंकित नहीं किया गया था, और इसलिए मैं इस संभावना से अभ्यस्त था कि व्यवहार करना एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जैसे कि चिंता, और न केवल ‘बुरा व्यवहार’, जो कि मामला बन गया। केविन, अब 15, को अंततः गंभीर चिंता विकार का पता चला था। किड्स फेस टुडेथॉमस का कहना है कि महामारी के तनाव ने माता-पिता और युवाओं दोनों को अधिकतम पर धकेल दिया है। “माता-पिता के लिए अपने बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों पर ध्यान केंद्रित करना अक्सर मुश्किल होता है जब इतने सारे माता-पिता अपने स्वयं के संघर्ष कर रहे हैं, ”वह कहती हैं। बदमाशी युवाओं के लिए प्रमुख तनाव है। “मैंने देखा है कि सोशल मीडिया के रूप में बदमाशी ने अपने जीवन पर कब्जा कर लिया है – न केवल फेसबुक, बल्कि अब इंस्टाग्राम, स्नैपचैट और कई अन्य प्लेटफॉर्म हैं। मैंने देखा है कि आभासी बदमाशी बढ़ रही है, और अब जब बच्चे स्कूल में वापस आ गए हैं, तो बदमाशी के पारंपरिक रूप भी हैं – शारीरिक, मौखिक और सामाजिक। व्यक्तिगत रूप से या आभासी सेटिंग्स में जगह लें। “यह ‘मैं तुम्हें मारने या मारने जा रहा हूं’ का रूप नहीं ले सकता, बल्कि, ‘शुक्रवार की रात पार्टी या फुटबॉल खेल में दिखने से परेशान न हों, हम तुम्हें वहाँ नहीं देखना चाहता।’ व्यक्ति उपहास या बहिष्कृत होने से डर जाएगा, ”थॉमस कहते हैं। वर्चुअल बुलिंग में बहिष्करण, अफवाहें बनाना, ताना मारना और दूसरों को व्यक्ति को धमकाने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल है। या एक ही व्हाट्सएप ग्रुप में कुछ दोस्त हैं और वे अचानक एक दोस्त को ग्रुप से हटा देते हैं। माता-पिता को पता होना चाहिए कि उनके बच्चे – छोटे बच्चे और किशोर दोनों – ऑनलाइन क्या कर रहे हैं, थॉमस कहते हैं। “बच्चे ऑनलाइन बहुत अधिक हैं इन दिनों विशेष रूप से महामारी की शुरुआत के बाद से। कभी-कभी वे कहते हैं कि वे वीडियो गेम खेल रहे हैं, कभी-कभी दोस्तों के साथ चैट कर रहे हैं, लेकिन कभी-कभी वे ऐसी चीजों में शामिल होते हैं जो डरावनी या असुरक्षित हो सकती हैं – यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से, और निश्चित रूप से मानसिक और भावनात्मक रूप से,” वह कहती हैं। “COVID ने बच्चों को बाधित किया है” दिनचर्या और बहुत सारे संसाधनों को समाप्त कर दिया। बच्चों को उन जटिल चुनौतियों से निपटने के लिए छोड़ दिया जाता है जो हमेशा किशोरों का सामना करती हैं, साथ ही उन सभी नई जटिलताओं से जो COVID ने लाई हैं – अक्सर, अधिक पारिवारिक तनाव, वित्तीय तनाव, अलगाव और अनिश्चितता, ”थॉमस कहते हैं। लियोनार्ड ने कहा कि वह और उसकी पत्नी ने टीना से साथ में बात की। “हमने उसे बताया कि हम उससे कितना प्यार करते हैं और हम समझते हैं कि यह वास्तव में कठिन समय है, और हम उसके लिए वहां थे,” वे कहते हैं। टीना फूट-फूट कर रोने लगी और स्वीकार किया कि वह COVID-19 होने के बारे में “हर समय घबराई हुई” थी, अब वह स्कूल में वापस आ गई थी। वह परेशान थी कि उसने तालाबंदी के दौरान कुछ पाउंड डाल दिए थे और स्कूल के कुछ बच्चे उसका मज़ाक उड़ा रहे थे और उसे “टब्बी टीना” कह रहे थे। हर समय अंदर से ऊपर, ” लियोनार्ड कहते हैं। “उसे राहत मिली कि हम उसके ग्रेड को लेकर नाराज नहीं थे। वह सहमत थी कि अगर हम उसे एक चिकित्सक पाएंगे, तो वह जाएगी।” लियोनार्ड और उनकी पत्नी ने अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को बुलाया, जिन्होंने उन्हें मनोचिकित्सकों, मनोचिकित्सक नर्स चिकित्सकों और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों की एक टीम के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र में भेजा। टीना ने एक अनुकंपा सामाजिक कार्यकर्ता के साथ चिकित्सा शुरू की। “हमें नहीं पता था कि उसे दवा की आवश्यकता होगी, लेकिन अभी, चिकित्सा उसकी मदद कर रही है। वह अधिक मिलनसार और मिलनसार है और खुश दिखती है,” वे कहते हैं। अपने पेट पर भरोसा रखें “मुझे लगता है कि मुझे दी गई सबसे अच्छी सलाह है, और जो सलाह मैं अन्य माता-पिता को दूंगा, वह है अपने पेट पर भरोसा करना,” पाउला कहते हैं। “आप अपने बच्चे को जानते हैं। आप जानते हैं कि उन्हें कब कुछ चाहिए। ”आज, पाउला कहती हैं कि वह और केविन साप्ताहिक चिकित्सा में भाग लेते हैं। “हम पारिवारिक सत्रों में जाते हैं, केविन व्यक्तिगत परामर्श और समूह चिकित्सा में जाते हैं, और हमारे पास एक प्रदाता है जो उनकी दवा निर्धारित करता है,” वह कहती हैं। “हम और उनके प्रदाता हमेशा चिंता के उनके लक्षणों की निगरानी कर रहे हैं और उनके उत्पन्न होने पर उनका इलाज कर रहे हैं।” संसाधन किसी के प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना, जैसा कि लियोनार्ड ने किया था, अक्सर एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु होता है। वे आपको आपके बच्चे के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता की दिशा में इंगित कर सकते हैं। अन्य संसाधन, जिनमें से कई रेफरल, शिक्षा, ऑनलाइन सहायता समूह और सहकर्मी से सहकर्मी सहायता प्रदान करते हैं, नीचे सूचीबद्ध हैं। मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (एनएएमआई)https://nami.org/HomeDepression और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन (डीबीएसए) ) .



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