रो बनाम वेड . के बारे में भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें



7 जुलाई, 2022 – क्रोध, चिंता, सुन्नता: ये भावनाएँ कुछ ही हैं जो कुछ लोगों को रो वी. वेड को उलटने के अमेरिकी सुप्रीम कोर्ट के हालिया फैसले के बाद महसूस हो सकती हैं, जिसने लगभग 50 साल की मिसाल को काफी हद तक बदल दिया, जिसने लोगों को गर्भपात का अधिकार दिया। सभी राज्यों में। वास्तव में: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का कहना है कि गर्भपात तक पहुंच प्रतिबंधित करने से तनाव, चिंता और अवसाद की भावनाएं बढ़ सकती हैं। यदि आपको लगता है कि आप अदालत के फैसले के बाद भावनात्मक रूप से संघर्ष कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए पढ़ें कि आप कैसे सामना कर सकते हैं। रो वी। वेड के पलटने के बारे में लोग क्या सामान्य भावनाएं महसूस कर रहे होंगे? न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट सनम हफीज, PsyD, मनोविज्ञान अभ्यास के निदेशक को समझें द माइंड इन न्यू यॉर्क सिटी, का कहना है कि “नुकसान, विश्वासघात, पीड़ा,” और “पीछे जाने की भावना” जैसी भावनाओं की उम्मीद की जा सकती है। वह कहती हैं कि फैसले के बारे में एक व्यक्ति की भावनाएं अलग-अलग हो सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे इस मुद्दे के बारे में “बाड़ के किस तरफ” हैं, लेकिन “बहुमत” लोगों को अदालत के फैसले के बारे में नकारात्मक महसूस होने की संभावना है। (इस पिछले मई तक, एक राष्ट्रीय मैरिस्ट सर्वेक्षण ने दिखाया कि 64% अमेरिकियों ने महसूस किया कि रो वी। वेड को उलट नहीं किया जाना चाहिए।) क्या रो वी। वेड के पलटने के बारे में दुःख या क्रोध जैसी भावनाओं को महसूस करना सामान्य है? यह सामान्य है हफीज कहते हैं, सत्तारूढ़ के बारे में मजबूत भावनाएं रखने के लिए। रो द्वारा प्रदान की गई “स्वतंत्रता के इस रूप का अनुभव करने वाले” विशेष रूप से सत्तारूढ़ द्वारा तबाह महसूस कर सकते हैं। डेबरा मोलेन, पीएचडी, डेंटन में टेक्सास वुमन यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, इस बात से सहमत हैं कि मजबूत भावनाओं को महसूस करना सामान्य है जब वह कॉल करती हैं गर्भपात जैसा “मूलभूत” अधिकार छीन लिया जाता है। वह कहती हैं कि निर्णय के बारे में दुःख के कुछ संकेतों में उदासी, निराशा, भय और भविष्य के बारे में चिंता शामिल हो सकती है। “हम दृढ़ता से महसूस करते हैं क्योंकि हम में से कई लोगों के लिए, हम पहचानते हैं कि हमारे प्रजनन भाग्य को नियंत्रित करने की क्षमता कितनी जबरदस्त है,” मोलेन कहते हैं .अगर लोग संघर्ष कर रहे हैं तो लोग निर्णय का सामना कैसे कर सकते हैं? जोसी सेराटा, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक और ऑस्टिन, TX में प्रिक्ली पीयर थेरेपी एंड ट्रेनिंग के सह-मालिक, कहते हैं कि दूसरों के साथ जुड़ना भावनाओं से निपटने का एक स्वस्थ तरीका है फेसला। “एक विराम लें और कठिन समय के दौरान अतीत में जो आपका समर्थन किया है, उसके साथ फिर से जुड़ें,” वह कहती हैं। “यह आपके समुदाय से जुड़ने में भी मददगार हो सकता है।” वह कहती हैं कि जिन कारणों की आप परवाह करते हैं, उनकी वकालत करने से भी मदद मिल सकती है। लोग गर्भपात के लिए धन दान करने, व्यक्तिगत रूप से विरोध प्रदर्शन में भाग लेने और स्थानीय और गर्भपात के अधिकारों की रक्षा के लिए राज्य के कानून निर्माता, प्रजनन अधिकार केंद्र सलाह देते हैं। अगर रो वी। वेड के बारे में आपकी भावनाओं से मित्र और परिवार असहमत हैं तो आपको क्या करना चाहिए? यदि आपका साथी, परिवार या दोस्त रो के पलटने के बारे में आपकी भावनाओं से असहमत हैं, मोलेन सलाह देते हैं कि यह उन लोगों को खोजने में मदद करता है जिनकी आपके जीवन में “सहायक उपस्थिति” है। लेकिन उन लोगों से बात करना अभी भी महत्वपूर्ण है जो निर्णय के बारे में आपसे असहमत हैं, वह कहती हैं, क्योंकि गर्भपात अधिकारों के “वास्तविक दुनिया के निहितार्थ” के बारे में दूसरों के साथ चर्चा करने से दूसरों को आपकी बात समझने में मदद मिल सकती है। नियोजित पितृत्व का कहना है कि चर्चा गर्भपात के अधिकार “किसी के विश्वास को बदलने” के बारे में नहीं होने चाहिए। इसके बजाय, इन वार्तालापों को करने वालों को गर्भपात के “गहरे व्यक्तिगत” अनुभव के बारे में “करुणा और समझ” को प्रोत्साहित करना चाहिए। लोगों को क्या करना चाहिए अगर उन्हें लगता है कि सोशल मीडिया निर्णय के बारे में उनकी भावनाओं को बदतर बना रहा है? हफीज का कहना है कि रो के बारे में आप सोशल मीडिया पर जो देखते हैं वह “आप किसका अनुसरण करते हैं” और “सोशल मीडिया एल्गोरिथम” पर निर्भर हो सकता है, जो आपको महसूस कर सकता है जैसे कि आपको “एक ही संदेश बार-बार मिल रहे हैं।” अगर आपको लगता है कि सोशल मीडिया आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है, तो आप उन खातों को म्यूट या अनफॉलो कर सकते हैं जो आपके लिए बहुत दोहराव वाले हो सकते हैं, वह सलाह देती हैं। लेकिन सोशल मीडिया भी एक हो सकता है रो के उलटने के बारे में नकारात्मक भावनाओं को प्रसारित करने के लिए आपके लिए सकारात्मक आउटलेट। हफीज कहते हैं, “यदि आपको लगता है कि आपके पास कहने के लिए कुछ नया है तो आप अपनी खुद की पोस्ट या टुकड़ा लिख ​​सकते हैं।” लोग अपने जीवन में उन लोगों का समर्थन करने के लिए क्या कर सकते हैं जो हैं पलटने से प्रभावित? हफीज कहते हैं, आप गर्भपात के अधिकारों के लिए समर्थन दिखा सकते हैं, भले ही यह कोई ऐसा मुद्दा न हो जो आपको व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करता हो। “पुरुष बातचीत में शामिल होकर और महिलाओं के सहयोगी बनकर एकजुटता दिखा सकते हैं,” वह कहती हैं। और अपने साथी के साथ प्रजनन अधिकारों के बारे में भावनाओं पर चर्चा करते समय, मोलेन कहते हैं कि हमें “सुनने की कोशिश करने की जगह से आना चाहिए” और “हमारे भागीदारों को हमारे लिए जगह रखने के लिए कहना चाहिए।” वह कहती हैं कि जोड़ों के लिए गर्भनिरोधक और गर्भावस्था को “साझेदार” के रूप में लेना और एक साथ महत्वपूर्ण निर्णय लेना मददगार होता है, “ऐसा कुछ सोचना मुश्किल है जो गर्भावस्था से ज्यादा किसी के जीवन को बदल देगा,” मोलेन कहते हैं।



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