भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण REM नींद: अध्ययन



5 जुलाई, 2022 – आरईएम नींद नींद की दुनिया का प्रिय है। “रैपिड आई मूवमेंट” के लिए संक्षिप्त, REM हमें मोहित करता है क्योंकि यह तब होता है जब हम अपने अधिकांश सपने देखते हैं – जब, माना जाता है, हमारे सभी आंतरिक भय, निराशा और जुनून बाहर निकलते हैं। हमारे पास पहले से ही सम्मोहक सबूत हैं कि REM नींद हमें उन्हें संसाधित करने में मदद करती है। भावनाओं, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कैसे। बर्न विश्वविद्यालय और विश्वविद्यालय अस्पताल के शोधकर्ताओं का कहना है कि मस्तिष्क के सामने न्यूरॉन्स (मैसेंजर कोशिकाएं) सकारात्मक भावनाओं को मजबूत करने में व्यस्त हो सकती हैं, जबकि हमारी सबसे नकारात्मक और दर्दनाक भावनाओं को भी कम कर सकती हैं। बर्न, स्विट्जरलैंड में। यह एक सुरक्षात्मक तंत्र है, उनका मानना ​​​​है। निष्कर्ष न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद के महत्व को मजबूत करते हैं बल्कि कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए नए उपचार भी कर सकते हैं। नींद हमें भावनाओं को संसाधित करने में कैसे मदद करती है शोधकर्ता चूहों में मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन करने के बाद अपने निष्कर्ष पर पहुंचे जागने के दौरान, आरईएम, और गैर-आरईएम नींद। वे यह पता लगाना चाहते थे कि मस्तिष्क के सामने – प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स – सक्रिय रूप से कई भावनाओं को एकीकृत कर रहा है जब आप जाग रहे हैं लेकिन आरईएम नींद के दौरान निष्क्रिय दिखाई देते हैं, प्रमुख अध्ययन लेखक मटिया एइम कहते हैं बर्न विश्वविद्यालय में बायोमेडिकल रिसर्च विभाग में पोस्ट-डॉक्टरेट शोधकर्ता। यह एक चौंकाने वाली घटना है, लेखक विज्ञान पत्रिका में अपने अध्ययन में नोट करते हैं। न्यूरॉन्स के तीन प्रमुख भाग होते हैं, ऐम बताते हैं – डेंड्राइट्स, एक्सोन और सेल बॉडी (सोमा)। डेंड्राइट सूचना प्राप्त करते हैं और इसे सेल बॉडी को भेजते हैं। फिर जानकारी को अक्षतंतु में स्थानांतरित किया जाता है जो इसे अन्य न्यूरॉन्स को भेजने में मदद करता है। इसलिए, डेंड्राइट जानकारी खींचते हैं, और अक्षतंतु इसे बाहर भेजते हैं। लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि आरईएम के दौरान, भावनात्मक सामग्री को डेंड्राइटिक स्तर पर संग्रहीत किया गया था, और सेल के “आउटपुट” भाग ने संचार करना बंद कर दिया। “इसका मतलब है कि डेंड्राइट्स, सक्रिय आरईएम नींद के दौरान, समेकन के लिए एक सब्सट्रेट प्रदान किया, “एमी कहते हैं, खतरे से संबंधित किसी भी आउटगोइंग संदेश को अवरुद्ध करना। इसे “व्हिस्पर डाउन द लेन” के खेल के रूप में सोचें, जो तब रुक जाता है जब कोई डरावना या नकारात्मक फुसफुसाता है और इसे अगले व्यक्ति को नहीं देता है। ऐम तंत्र को “द्वि-दिशात्मक” कहता है क्योंकि न्यूरॉन के विभिन्न भाग (“इनपुट” और “आउटपुट” भाग) विपरीत तरीकों से व्यवहार करते हैं। “यह भावनात्मक यादों के समेकन को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक है,” ऐम कहते हैं। “डेंड्राइट स्टोर जानकारी, सेल बॉडीज [become] अति-भंडारण से बचने के लिए निष्क्रिय।” नींद की दवा को आगे बढ़ानानिष्कर्ष नींद से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में मदद कर सकते हैं, जैसे पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार (PTSD), जो दुःस्वप्न पैदा कर सकता है। “आरईएम-निर्भर सीखने और पीटीएसडी की बातचीत बहुत रुचि है,” एमी कहते हैं, ध्यान देना कि जब इस प्रक्रिया से समझौता किया जाता है, तो यह PTSD जैसे व्यवहार को जन्म दे सकता है। माना जाता है कि आरईएम नींद भी चिंता और प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार में एक भूमिका निभाती है। “ये निष्कर्ष नींद के दौरान भावनाओं के प्रसंस्करण की बेहतर समझ का मार्ग प्रशस्त करते हैं। स्तनधारी मस्तिष्क और नए चिकित्सीय लक्ष्यों के लिए नए दृष्टिकोण खोलते हैं,” वे कहते हैं। .



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