बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ‘ब्लू स्पेस’ के संपर्क में



14 अक्टूबर, 2022 – “ब्लू स्पेस” में समय बिताना – जैसे समुद्र तट, नदियाँ और झीलें – एक बच्चे के रूप में जीवन भर भलाई के लिए महत्वपूर्ण और स्थायी लाभ हो सकते हैं, जैसा कि जर्नल ऑफ़ एनवायर्नमेंटल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार है। जब बचपन में नीले स्थानों के संपर्क में आते हैं, तो वयस्कता में लोगों के पानी के शरीर में फिर से आने की संभावना अधिक होती है और प्राकृतिक सेटिंग्स में बिताए गए समय की सराहना करते हैं। “तैरना सीखना और चीर धाराओं, ठंडे तापमान आदि के खतरों की सराहना करना है। बेशक प्राथमिक, “अध्ययन लेखकों में से एक और वियना विश्वविद्यालय के एक वरिष्ठ वैज्ञानिक मैथ्यू व्हाइट ने द गार्जियन को बताया। “लेकिन हम जो संदेश प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं वह यह है कि केवल बच्चों को पानी की सेटिंग के खतरों के बारे में सिखाने के लिए उन्हें उन जगहों से अत्यधिक डरने, और लाभ के लिए अयोग्य बनाने के लिए, जो उनके बड़े होने पर उनके स्वास्थ्य और भलाई के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं, ”उन्होंने कहा। “ब्लू स्पेस का अधिकांश हिस्सा – वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए – गीला होना शामिल नहीं है, इसलिए पानी के पास समय बिताने से भी कई फायदे हैं, न कि केवल इसमें।” अमेरिका और एक दर्जन अन्य देशों के शोधकर्ताओं ने 18 देशों में 15,000 से अधिक लोगों के लिए ब्लूहेल्थ इंटरनेशनल सर्वे के डेटा का विश्लेषण किया, जिसमें ब्लू स्पेस और वयस्कों की भलाई के लिए बचपन के जोखिम के बीच संबंधों की जांच की गई। प्रतिभागियों ने 16 साल की उम्र तक अपने अनुभवों को याद किया, यह देखते हुए कि वे कितनी बार नीली जगहों का दौरा करते थे, वे कितने स्थानीय थे, और उनके माता-पिता या अभिभावक उन्हें तैरने और खेलने की अनुमति देने में कितने सहज थे। उन्होंने पिछले चार हफ्तों के दौरान नीले रिक्त स्थान और हरे रंग की जगहों के साथ अपने हालिया संपर्क के साथ-साथ पिछले दो हफ्तों के दौरान उनकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति पर भी चर्चा की। शोधकर्ताओं ने पाया कि नीले रंग के रिक्त स्थान के अधिक बचपन का संपर्क बेहतर वयस्क कल्याण से जुड़ा था। उन्होंने नोट किया कि परिणाम सभी देशों और क्षेत्रों में सुसंगत थे। वयस्कों के पास तटों, नदियों और झीलों के साथ परिचित और आत्मविश्वास था, साथ ही साथ पानी के निकायों के आसपास खुशी के उच्च स्तर और वयस्कता के दौरान प्रकृति में मनोरंजक समय बिताने की अधिक प्रवृत्ति थी। . बदले में, इसने उनके मूड और भलाई को ऊपर उठा दिया। “हम मानते हैं कि हरे और नीले दोनों स्थानों का लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है,” वेलेरिया विटाले, अध्ययन लेखकों में से एक और रोम के सैपिएन्ज़ा विश्वविद्यालय में एक डॉक्टरेट उम्मीदवार ने द गार्जियन को बताया। हाल के वर्षों में, बढ़ती संख्या अध्ययनों ने प्रकृति में समय बिताने के लाभों पर ध्यान दिया है, जिसमें नीले स्थान और हरे भरे स्थान जैसे जंगल, पार्क और उद्यान दोनों शामिल हैं। प्राकृतिक सेटिंग्स लोगों की शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ा सकती हैं, मूड और भलाई को बढ़ावा दे सकती हैं, और तनाव और चिंता को कम कर सकती हैं। विटाले और उनके सहयोगियों ने नोट किया कि विशेष रूप से नीले स्थानों में अद्वितीय संवेदी गुण होते हैं जैसे तरंग ध्वनियां और प्रकाश प्रतिबिंब जो मूड में सुधार कर सकते हैं, साथ ही तैराकी, मछली पकड़ने और पानी के खेल जैसी अवकाश गतिविधियां भी कर सकते हैं। “हम मानते हैं कि हमारे निष्कर्ष विशेष रूप से प्रासंगिक हैं नमूनों की राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि प्रकृति के कारण चिकित्सकों और नीति निर्माताओं के लिए, ”उसने कहा। “सबसे पहले, हमारे निष्कर्ष व्यक्तिपरक भलाई के संभावित लाभों को अनुकूलित करने के लिए प्राकृतिक रिक्त स्थान की रक्षा और निवेश करने की आवश्यकता को मजबूत करते हैं। दूसरा, हमारे शोध से पता चलता है कि बचपन के दौरान ब्लू स्पेस के साथ अधिक संपर्क को प्रोत्साहित करने वाली नीतियां और पहल बाद के जीवन में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं। .



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