जब पुरुष सेक्स नहीं चाहते



सेक्स की इच्छा – आपकी कामेच्छा – पुरुषों में उम्र के साथ कम होती जाती है। 12,000 से अधिक 45-वर्षीय पुरुषों के 201 9 के एक अध्ययन में पाया गया कि 20 में से लगभग 1 ने कम यौन इच्छा, या कम कामेच्छा की सूचना दी। लेकिन पुरुषों के बीच सेक्स ड्राइव अलग-अलग होती है, तो कितना कम है? कम कामेच्छा की परिभाषा पर, लेकिन कुंजी यह है कि यह परेशान करने वाला है,” यूरोलॉजिस्ट पेटार बाजिक, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के विशेषज्ञ कहते हैं। तो क्या वास्तव में परेशान करने वाला है? यदि आपकी सेक्स ड्राइव कम हो गई है, लेकिन यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं है और यह आपको “परेशान” नहीं करता है, तो इसे अनदेखा करना ठीक हो सकता है। लेकिन अगर कम कामेच्छा व्यक्तिगत चिंता, अवसाद या रिश्ते के तनाव का कारण बनती है, तो यह कुछ मदद लेने का समय हो सकता है। आंशिक रूप से यह इस बात का एक कार्य है कि यह कितने समय तक चलता है। बाजिक कहते हैं, कभी-कभी सेक्स में रुचि कम होना सामान्य है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक रात पहले अच्छी तरह से सोए नहीं थे या यदि आप किसी चोट से उबर रहे हैं, तो आपकी कामेच्छा कम हो सकती है। “यदि आपने अपना पैर तोड़ दिया है, तो सेक्स आपकी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर नहीं हो सकता है,” बाजिक कहते हैं .लेकिन अगर आपकी सेक्स में रुचि की कमी लंबे समय तक परेशान करने वाली हो जाती है, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और आपके अंतरंग संबंधों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण हो सकता है। “यदि आप एक जोड़े में हैं, तो यह आप दोनों को प्रभावित करता है,” बाजिक कहते हैं। कम कामेच्छा क्या है? कारणों पर चर्चा करने से पहले, आइए पहले बात करें कि कम कामेच्छा क्या है और क्या नहीं। यूसीएलए हेल्थ के एमडी, यूरोलॉजिस्ट राजीव जयदेवन कहते हैं, पुरुष अक्सर इरेक्टाइल डिसफंक्शन के साथ कम कामेच्छा को भ्रमित करते हैं, या ईडी.ईडी इरेक्शन पाने या रखने में असमर्थता है। कामेच्छा बस आपकी सेक्स की इच्छा है। जबकि ईडी और कम कामेच्छा एक ही समय में हो सकते हैं और अक्सर निकटता से जुड़े होते हैं, वे काफी अलग समस्याएं हैं, जयदेवन कहते हैं। आपकी कामेच्छा आपके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य द्वारा संचालित होती है, जिसमें आपके जीन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन शामिल हैं। लेकिन यह सब जैविक नहीं है। तनाव और चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक कारक भी सेक्स में आपकी रुचि को प्रभावित करते हैं, जैसे कि पुरानी बीमारी जैसे शारीरिक कारक। जयदेवन कहते हैं, सेक्स की इच्छा कुछ हद तक स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है, लेकिन इसका कोई कारण नहीं है कि यह पूरी तरह से दूर हो जाए, यहां तक ​​कि आपके 60, 70 और उसके बाद भी। क्या कम टेस्टोस्टेरोन अपराधी है? टेस्टोस्टेरोन पुरुषों के लिए मुख्य सेक्स हार्मोन है। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर कुछ पुरुषों में कामेच्छा को कम कर सकता है। लेकिन हर आदमी इस बूंद से सेक्स ड्राइव नहीं खोएगा। साथ ही, हो सकता है कि कुछ वृद्ध पुरुष सेक्स ड्राइव में गिरावट से परेशान न हों। यदि कम कामेच्छा एक समस्या है, तो आपका डॉक्टर आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर का परीक्षण करके शुरू कर सकता है। और अगर यह कम है, तो एक स्पष्ट सुधार है। “अगर यह टेस्टोस्टेरोन है तो यह मुद्दा है, हम उन्हें टेस्टोस्टेरोन दे सकते हैं जो उनके शरीर का उत्पादन नहीं कर रहा है,” बाजिक कहते हैं। अधिकांश पुरुष देखेंगे कि इस रिप्लेसमेंट थेरेपी को शुरू करने के कुछ हफ्तों के भीतर उनकी सेक्स ड्राइव में सुधार होने लगता है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर उम्र के साथ नीचे चला जाता है। और यह टाइप 2 मधुमेह वाले पुरुषों और मोटे लोगों में भी गिरता है। वास्तव में, 45 से अधिक उम्र के 35% पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन, या हाइपोगोनाडिज्म होता है। आम तौर पर, एक रक्त परीक्षण पर एक आदमी का टेस्टोस्टेरोन 300 और 1,000 नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर के बीच मापता है। आपका डॉक्टर 300 से नीचे के स्तर पर विचार कर सकता है, विशेष रूप से हाइपोगोनाडिज्म के लक्षणों के साथ, जिसमें कम कामेच्छा शामिल हो सकता है। पुरानी बीमारी और धूम्रपान कामेच्छा को कैसे प्रभावित करते हैं? एक बार जब पुरुष 60 वर्ष के हो जाते हैं, तो उन्हें मधुमेह और हृदय जैसी अधिक पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां होती हैं। बीमारी। ये सेक्स ड्राइव को भी प्रभावित कर सकते हैं। कैसे? मधुमेह और हृदय रोग दोनों ही कुछ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं। ये बीमारियां ईडी को भी जन्म दे सकती हैं क्योंकि वे आपके लिंग में रक्त वाहिकाओं को बदल देती हैं, जिससे इरेक्शन हासिल करने या बनाए रखने की आपकी क्षमता सीमित हो जाती है। धूम्रपान का एक समान प्रभाव प्रतीत होता है, हालांकि वैज्ञानिक अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि ऐसा क्यों है। 40 से 70 वर्ष की आयु के पुरुष धूम्रपान करने वालों में ईडी विकसित होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। और हालांकि ईडी और कामेच्छा अलग-अलग चीजें हैं, वे अक्सर निकटता से संबंधित होते हैं क्योंकि ईडी वाले पुरुष अक्सर सेक्स में रुचि खो देते हैं। बाजिक कहते हैं, “अगर कोई आदमी कई बार कोशिश करता है और असफल होता है, तो इससे सेक्स करने की उसकी इच्छा भी कम हो सकती है।” ईडी और उसके कारणों का इलाज अक्सर कामेच्छा को पुनर्जीवित कर सकता है। “एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ यौन जीवन की ओर ले जाएगा,” बाजिक कहते हैं। कामेच्छा का मनोविज्ञान: क्या यह सब मेरे सिर में है? मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे भी पुरुषों में कामेच्छा के नुकसान में एक भूमिका निभाते हैं। यह विशेष रूप से युवा पुरुषों में होता है, जिनके लिए टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने की संभावना कम होती है। समस्या व्यक्तिगत हो सकती है – जैसे कि अवसाद, चिंता, या मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दे – या यह एक समस्या हो सकती है जो आपके और आपके साथी के बीच विकसित होती है। “हम अक्सर एक सेक्स चिकित्सक को शामिल करते हैं – विशेष रूप से युवा पुरुषों के साथ – यह बताने के लिए कि मानसिक स्वास्थ्य कैसा है और व्यक्तिगत अनुभव कम कामेच्छा में योगदान कर सकते हैं,” बाजिक कहते हैं। “मैं इस बात पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता कि यह कितना महत्वपूर्ण है।” कभी-कभी, मुद्दा बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक तनाव होता है। उस तनाव के कई कारण हो सकते हैं, जैसे काम या स्कूल में महत्वपूर्ण बदलाव, या पारिवारिक मुद्दे। ऐसे कई मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हैं जो व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों और रिश्ते की गतिशीलता दोनों को संबोधित करते हैं। उदाहरण के लिए, अंतरंग संबंधों में संघर्ष यौन इच्छा से समझौता कर सकता है। उस मामले में, बाजिक दोनों लोगों को चिकित्सा में शामिल करना पसंद करते हैं। “बातचीत के लिए दोनों भागीदारों का वहां होना बहुत खुलासा हो सकता है,” वे कहते हैं। “इस स्थिति में युगल चिकित्सक को शामिल करना वास्तव में उचित है।” अपने चिकित्सक से अपने लिए या संभवतः आपके और आपके साथी के लिए एक अच्छे शुरुआती बिंदु के बारे में बात करें। दवाएं कामेच्छा को कैसे प्रभावित करती हैं? आपका डॉक्टर कुछ मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज करने में सक्षम हो सकता है दवा के साथ। दुर्भाग्य से, वे दवाएं अक्सर कम कामेच्छा में भी योगदान देती हैं। उदाहरण के लिए, एसएसआरआई, चिंता और अवसाद दोनों के लिए निर्धारित दवा का एक सामान्य वर्ग, यौन दुष्प्रभावों के लिए कुख्यात हैं, जिसमें कामेच्छा में कमी भी शामिल है। “मैंने एसएसआरआई पर रोगियों का वर्णन किया है यौन क्रिया के प्रति एक स्तब्ध हो जाना, जहां वे इससे कोई आनंद नहीं महसूस करते हैं, ”जयदेवन कहते हैं। और यह सिर्फ SSRIs नहीं है। अधिकांश अवसादरोधी, मनोविकार नाशक, और मनोरोग दवाएं व्यापक रूप से कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। आप क्या कर सकते हैं? उस डॉक्टर से बात करें जो आपका इलाज कर रहा है। कम दुष्प्रभाव वाली वैकल्पिक दवाएं हो सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन) SSRIs की तुलना में कुछ पुरुषों में कामेच्छा में सुधार करता है। एक और दवा जो आपकी सेक्स ड्राइव को रोक सकती है वह है फाइनस्टेराइड (प्रोपेसिया, प्रोस्कर, एंटाडफी)। यह आमतौर पर पुरुष पैटर्न गंजापन या गैर-प्रोस्टेट वृद्धि (डॉक्टर इसे सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया, या बीपीएच कहते हैं) के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। “मैं बहुत से पुरुषों को देखता हूं जो आमतौर पर निर्धारित दवा के कारण कम कामेच्छा और स्तंभन दोष का अनुभव करते हैं,” बाजिक कहते हैं। “अपने डॉक्टर से बात करो। कई वैकल्पिक विकल्प हैं। ”नींद आपके सेक्स ड्राइव को कैसे प्रभावित करती है? नींद की कमी एक और आम कामेच्छा हत्यारा है। और यह सिर्फ वृद्ध पुरुषों में नहीं है। जयदेवन का कहना है कि वह अक्सर अपने करियर की शुरुआत में ऐसे युवा पुरुषों को देखते हैं जिनकी खोई हुई कामेच्छा का पता वे अपनी नौकरी में लगाए गए लंबे घंटों से लगाते हैं। “मैंने बहुत से ऐसे पुरुषों को देखा है जो कहते हैं कि वे इतने थके हुए हैं कि उन्हें सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है। अब और नहीं,” वे कहते हैं। एक और समस्या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हो सकती है। यह पुरानी स्थिति रात भर आपकी सांस लेने में बाधा डालती है, जिससे गहरी, आरामदायक नींद में बसना मुश्किल हो जाता है। परिणाम दिन की थकान है जो आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है। स्लीप एपनिया भी टेस्टोस्टेरोन के निचले स्तर से जुड़ा हुआ है, एक अन्य संभावित कारण विकार आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकता है। इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें अगर:आपको सोने में परेशानी हो रही है।आप दिन में हमेशा थके रहते हैं।आपका साथी कहता है कि आप जोर से खर्राटे लेते हैं या रात भर थोड़ी देर के लिए सांस लेना बंद कर देते हैं। आपका डॉक्टर रात भर सोने के अध्ययन की सिफारिश कर सकता है। यह आपके सोते समय आपके मस्तिष्क की गतिविधि, ऑक्सीजन के स्तर, हृदय गति और बहुत कुछ को मापता है। यदि आपका डॉक्टर स्लीप एपनिया का निदान करता है, तो उपचार आपकी सेक्स ड्राइव को बहाल करने में मदद कर सकता है। जयदेवन अपने एक मरीज की ओर इशारा करते हैं जो 50 के दशक के मध्य में था, जिसका स्लीप एपनिया के लिए इलाज किया गया था। “एक महीने बाद, वह कहता है कि उसकी कामेच्छा वापस वहीं थी जब वह 20 के दशक के मध्य में था।” आप क्या कर सकते हैं ?सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप सबसे पहले कर सकते हैं, वह है समस्या को पहचानना और उसे अपने डॉक्टर के पास लाना। कुछ पुरुषों के लिए, यह मुश्किल हो सकता है। बाजिक कहते हैं, “इन बातों को सामने लाने में शर्म न करें।” “वे बहुत आम हैं, और बहुत प्रभावी समाधान हैं।” एक चिकित्सा जांच शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। बाजिक कहते हैं, हार्मोन के स्तर और मानसिक स्वास्थ्य सहित अपने स्वास्थ्य के पूर्ण मूल्यांकन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उन्हें आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा और आपके द्वारा देखे गए किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में बताएं। दवा या चिकित्सा के लिए अपने डॉक्टर के नुस्खे का पालन करें, और उन्हें साइड इफेक्ट के बारे में बताएं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने पर विचार करें। धूम्रपान ईडी के साथ-साथ ईडी की ओर ले जाने वाली स्थितियों का एक कारण है, जो कामेच्छा को कम कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको छोड़ने की योजना खोजने में मदद कर सकता है जो आपके लिए काम करता है। आखिरकार, बाजिक कहते हैं, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के महत्व को मत भूलना, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने और बेहतर यौन जीवन जीने में मदद कर सकता है। .



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