क्या #MentalHealth TikToks मदद करते हैं या चोट पहुँचाते हैं? एक चिकित्सक ने इसे तोड़ दिया



जय लंकाउ द्वारा स्वस्थ नाश्ते की रेसिपी, दूध के टुकड़े गिरना, ब्यूटी हैक्स, और यह जानने के 10 तरीके कि क्या आपका पति आपको धोखा दे रहा है: टिकटोक के पास यह सब है। टिकटोक पर लाखों वीडियो हैं, और हैशटैग #mentalhealth का उपयोग करने वाले सैकड़ों हजारों हैं। कुछ वीडियो को 9 मिलियन से अधिक बार देखा गया है। और कुछ लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से हैं जो अपनी सेवाओं का विज्ञापन कर रहे हैं या उन लोगों के लिए चिकित्सा को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहे हैं जिनके पास इसके बारे में आरक्षण हो सकता है। लेकिन निदान या मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की व्याख्या करने वाले बहुत सारे वीडियो “सामग्री निर्माता” के हैं जिनके पास कोई लाइसेंस नहीं है या पेशेवर अनुभव। यही कारण है कि टिकटॉक का यह हिस्सा विवादास्पद बना देता है – विशेष रूप से, 2022 इन्फ्लुएंसर मार्केटिंग हब के आंकड़ों के अनुसार, ऐप के 32.5% उपयोगकर्ता 10 से 19 वर्ष की आयु के बीच के हैं। बेशक, ऐसा कोई नियम नहीं है कि केवल डिग्री वाले लोग ही मानसिक स्वास्थ्य दे सकते हैं। सलाह, और एक महान विचार कहीं से भी आ सकता है। लेकिन समीक्षा या सत्यापन की कोई प्रणाली नहीं होने के कारण, ऐप वाइल्ड वेस्ट जैसा है। फेथ अर्केल के लिए, ऐप थोड़ा रहस्य है। वह एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता (एलपीसी) और राष्ट्रीय प्रमाणित परामर्शदाता (एनसीसी), साथ ही एक मास्टर व्यसन परामर्शदाता (एमएसी) और प्रमाणित पेशेवर परामर्शदाता पर्यवेक्षक (सीपीसीएस) है। जॉर्जिया स्टेट यूनिवर्सिटी से सामुदायिक परामर्श में मास्टर डिग्री के साथ, आर्केल 30 से अधिक वर्षों से क्षेत्र में है, अपने राज्य लाइसेंस प्राप्त करने के लिए काम कर रहे चिकित्सकों की देखरेख और चेरोकी काउंटी, जीए, मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली और उसके दोनों में अपनी विशेषज्ञता को अभ्यास में डाल रहा है। निजी प्रैक्टिस। संक्षेप में, उसे यह जानने के लिए प्रशिक्षित किया गया है कि वह किस बारे में बात कर रही है। अर्केल मजाक में खुद को एक “डायनासोर” के रूप में संदर्भित करती है – उसका फेसबुक के साथ प्रेम-घृणा संबंध है, लेकिन वह किसी अन्य सोशल मीडिया का उपयोग नहीं करती है। इसलिए, जब उसने टिकटोक के बारे में सुना था, तो उसे इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं थी – जब तक कि हमने उसे सोशल नेटवर्क के #mentalhealth पक्ष से पांच वीडियो प्रस्तुत नहीं किए। कुछ पोस्टर थेरेपिस्ट थे, और कुछ नहीं थे। अर्केल के पास इस मामले पर अंतर्दृष्टि (और कुछ पसंद के शब्द) थे। थिंग्स नार्सिसिस्ट्स कहते हैं मानसिक स्वास्थ्य और आघात पर ध्यान देने के लिए मंच। अपने वीडियो में, जेबी इस बात के उदाहरणों के माध्यम से जाता है कि एक narcissist या narcissistic लक्षणों वाले किसी व्यक्ति के साथ संबंध कैसा दिख सकता है और वे क्या कह सकते हैं। वह उस रिश्ते के चरणों पर भी संक्षेप में चर्चा करती है, जिसे वह “आदर्शीकरण चरण”, “अवमूल्यन चरण” और फिर “त्याग चरण” कहती है। इस वीडियो को आर्केल से एक अच्छा ग्रेड मिलता है। “मुझे लगता है कि उसने सोचने के लिए कुछ बहुत अच्छे बिंदु और चीजें बनाईं, जब लोग उन लोगों के साथ रिश्ते में होते हैं जो मादक द्रव्य हैं।” कुछ वीडियो के विपरीत, जो रिडक्टिव, बहुत सघन, या एकमुश्त गलत थे, इस वीडियो में अच्छी जानकारी, विशिष्ट उदाहरण और एक ऐसा क्रिएटर था, जो जानकारी को तेज़ी से फ़ायर करने वाले के बजाय थोड़ा अधिक डाउन-टू-अर्थ लगता है। बेशक, यह एक गहन ग्रंथ नहीं है, लेकिन टिकटॉक पर, यह पाठ्यक्रम के लिए समान है। “मुझे लगता है कि उसे व्यापक ब्रश किया जा रहा था, क्योंकि कुछ लोग तब होते हैं जब वे नरसंहारियों को लेबल करना चाहते हैं,” आर्केल कहते हैं। “अब, हर कोई जो स्वार्थी है, लोग उन्हें नार्सिसिस्ट का लेबल देना चाहते हैं।” ट्रॉमा डंप थेरेपिस्ट इसमें पाठ के साथ लिखा है: “जब कोई ग्राहक पहले सत्र को ट्रॉमा डंप करना चाहता है।” कैप्शन पढ़ता है: “मेरी घड़ी पर फिर कभी नहीं हो रहा है।” साइकोलॉजी टुडे द्वारा समझाया गया “ट्रॉमा डंपिंग”, विशेष रूप से दर्दनाक विचारों या घटनाओं के तीव्र ओवरशेयरिंग के कार्य को संदर्भित करता है। जिन लोगों को “डंप” किया जा रहा है, वे इस प्रकार के भावनात्मक ओवरशेयरिंग के लिए एक तटस्थ, सहमति देने वाली पार्टी नहीं हैं, इसलिए यह उन्हें असहज कर सकता है। अर्केल प्रभावित नहीं था। “यदि कोई चिकित्सक प्राप्त करने के लिए अनिच्छुक है [traumatic information] और महसूस करता है कि ऐसा करना ठीक नहीं है, तो ऐसे कौन से संकेत हैं जो थेरेपिस्ट इस क्लाइंट को सुरक्षा प्रदान कर रहा है जिसे उसे पकड़ने के लिए किसी की आवश्यकता है?” वह कहती है। “हमें उन्हें यह बताने की ज़रूरत है कि हम इसे संभाल सकते हैं। ‘आप मुझे अभिभूत नहीं करने जा रहे हैं।'” “ट्रॉमा डंपिंग” आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आघात को साझा करने पर लागू होता है जो अनजान है या दर्दनाक जानकारी सुनने के लिए सहमति नहीं देता है और शायद ही कभी उन स्थितियों पर लागू होता है जिसमें किसी ने जानकारी मांगी है, या है इसे उनकी नौकरी के हिस्से के रूप में सुनने के लिए भुगतान किया जा रहा है (एक चिकित्सक के रूप में)। इस बारे में पूछे जाने पर कि एक चिकित्सक को इस तरह की स्थिति से कैसे संपर्क करना चाहिए, अर्केल का कहना है कि यदि कोई ग्राहक अत्यधिक दर्दनाक घटनाओं के विवरण के साथ खुलता है, तो यह उनकी बातचीत की शैली में एक सहायक खिड़की हो सकती है। “आघात के साथ नेतृत्व करने के लिए मुझे इस व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बताता है,” वह कहती हैं। “उन्हें सीमाओं की कोई समझ नहीं है।” अर्केल बताते हैं कि अगर कोई पहले सत्र में जाता है – सबसे अच्छे समय में चिंता पैदा करने वाली बातचीत – और आघात पर चर्चा करता है, आमतौर पर कुछ ऐसा होता है जिसके बारे में बात करना बहुत मुश्किल होता है, तो वे परीक्षण कर सकते हैं चिकित्सक यह देखने के लिए कि चिकित्सक इसे कितनी अच्छी तरह संभालता है। थेरेपिस्ट को इस व्यक्ति को नाजुक और दयालुता से संभालना चाहिए, उन्हें बंद नहीं करना चाहिए। आपके पास एक चिंताजनक अनुलग्नक शैली क्यों है 8,000 पसंद, उपयोगकर्ता @therapyjeff उन कारणों पर चर्चा करता है कि किसी के पास एक चिंतित लगाव शैली क्यों हो सकती है। कुल मिलाकर, अर्केल का कहना है कि यह वीडियो सही रास्ते पर है, लेकिन टिकटॉक पर इस तरह की बारीक समस्या से निपटना कठिन है, यह देखते हुए कि वीडियो केवल 3 मिनट तक लंबा हो सकता है। अर्केल ने स्वीकार किया कि इस वीडियो में सलाह खराब नहीं है, लेकिन यह गलत प्रश्न का उत्तर दे सकता है। वह कहती है, यह बहुत अधिक केंद्रित है, इसे हल करने के बजाय एक मनोवैज्ञानिक समस्या के पीछे के रहस्यमय कारण को उजागर करने पर। “यह एक सटीक कहानी हो सकती है, लेकिन इसके माध्यम से काम करने में बहुत अधिक जटिलता शामिल है,” वह थेरेपीजेफ के वीडियो के बारे में कहती है। “ऐसा लगता है कि उनका ध्यान समस्या के ‘क्यों’ को उजागर करने पर है। यह उन चीजों के संदर्भ में मेरे पालतू जानवरों में से एक है जो चिकित्सक सोचते हैं कि उन्हें करना चाहिए। मैं उन्हें पुरातात्विक खुदाई कहता हूं।” कई ग्राहक आर्केल में यह समझने के लिए आते हैं कि उनके साथ कुछ बुरा क्यों हुआ, या यह सोचकर कि निदान होने से यह समझा जा सकता है कि वे जो काम करते हैं वह क्यों करते हैं। लेकिन यह हमेशा उपयोगी जानकारी नहीं होती है। मान लें कि आपके पास अनुलग्नक समस्याएं हैं। क्या आप जानना चाहेंगे कि आपके पास वे क्यों हैं जो वास्तव में आपके विचार पैटर्न को बदलने में आपकी सहायता करते हैं? “मैं वह कहाँ ले जाता हूँ, उसके नीचे क्या है ‘क्यों’?” अर्केल कहते हैं। “अगर हम इसका पता लगाने के लिए समय बिताते हैं, तो हमारे पास वह जवाब होने पर क्या अलग होगा?” ग्राहकों को उम्मीद है कि वे उस जानकारी को प्राप्त करने के बाद “आगे बढ़ने” में सक्षम होंगे, या यदि वे समझते हैं कि वे क्यों अवांछित तरीके से व्यवहार करते हैं, वे अब उन तरीकों से व्यवहार नहीं करेंगे। ऐसा नहीं होता है, अर्केल कहते हैं, जितना लोग उम्मीद कर सकते हैं। हर विश्वास का कारण खोजने की कोशिश करने के बजाय, यह पूछना बेहतर है कि वे विश्वास कितने वैध हैं। संकेत आप मानसिक रूप से दुर्व्यवहार कर चुके हैंhttps://www.tiktok.com/@imdeathglare/video/6991908218859457797?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id696594598943812A वीडियो टिकटॉक पर इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति इसे कितने समय तक देखता है और वे इसके साथ बातचीत करते हैं या नहीं, इसलिए किसी भी कीमत पर ध्यान और जुड़ाव अत्यधिक मूल्यवान है। अर्केल के विचार में, यह इस वीडियो में केवल बहुत स्पष्ट है, जो बताता है कि “आपके मानसिक रूप से प्रताड़ित किए जाने के संकेत हैं।” इस वीडियो के बारे में अर्केल का दृष्टिकोण बेहद धुंधला था। उसने महसूस किया कि यह “लोगों को गलत रास्ते पर ले जा सकता है।” असहज होना दुर्व्यवहार के समान नहीं है, और जो व्यक्ति हमें परेशान करता है वह जरूरी नहीं कि हमें गाली दे रहा हो, लेकिन आप इस वीडियो से यह नहीं जान पाएंगे। इस तरह के निराशावादी मैसेजिंग वाला एक वीडियो कोई बड़ी बात नहीं हो सकती है, लेकिन अगर किसी का पूरा फीड इस तरह के वीडियो से बना है, तो उनका मूड और सेल्फ-इमेज खतरे में पड़ सकता है, खासकर उन युवाओं के लिए जो टिकटॉक का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। आधार। अर्केल कहते हैं, “अब दुर्व्यवहार के साथ पहचानना बहुत आसान है।” “हम सोचते हैं कि हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली हर असहज या दर्दनाक चीज़ का मतलब है कि हमें आघात पहुँचा है। यह सच नहीं है।” अर्केल बताते हैं कि दुख और संघर्ष का सामना करने पर मनुष्य लचीला होता है। दुर्व्यवहार के साथ अति-पहचान किसी को इस विचार में फंसा सकती है कि वे एक शिकार हैं और एक पूर्ण जीवन नहीं जी पाएंगे। इस तरह के टिकटॉक निश्चित रूप से मदद नहीं करते हैं। एडीएचडी और ऑब्जेक्ट स्थायीता सिर्फ एक वकील। वह अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) होने के एक हिस्से के बारे में चर्चा करता है कि वह कहता है कि वह चाहता है कि वह जल्द ही इसके बारे में जान सके: अगर कुछ उसकी दृष्टि के क्षेत्र में नहीं है, तो वह भूल सकता है कि वह वहां है। वह बताते हैं कि चीजों को सीधे तौर पर रखकर वे इसका मुकाबला करते हैं। उनका कहना है कि एडीएचडी वाले लोग वस्तु स्थायित्व के साथ संघर्ष करते हैं और उनका मस्तिष्क भूल जाएगा कि चीजें और लोग मौजूद हैं। टिकटॉक में विकार के संकेतों या लक्षणों की व्याख्या करने वाले बहुत सारे वीडियो हैं, आमतौर पर उन उपयोगकर्ताओं से जो उस विकार से पीड़ित हैं। कभी-कभी इनमें संबंधित मुद्दे शामिल होते हैं जो कि विक्षिप्त लोग भी अपने आप में देख सकते हैं। लेकिन इस उपयोगकर्ता का अनुभव सबसे आम नहीं है जिसे अर्केल ने अपने अभ्यास में देखा है। “मुझे नहीं लगता कि एडीएचडी के साथ भूलना बड़ी समस्या है। यह ध्यान है, ”वह कहती हैं। एडीएचडी अक्सर चीजों पर ध्यान देने और ध्यान देने की समस्या होती है, न कि कोई व्यक्ति चीजों को याद रख सकता है या नहीं। आर्केल एक सादृश्य देता है: एडीएचडी के बिना लोग जो चीजों में भाग ले सकते हैं, वे देख सकते हैं कि एक पक्षी बाहर उड़ रहा है, लेकिन वे जानते हैं कि वे नोट्स ले रहे हैं या एक किताब पढ़ रहे हैं, इसलिए वे पक्षी में शामिल नहीं होते हैं। एडीएचडी या एडीडी वाले व्यक्ति के लिए जो ध्यान को प्राथमिकता नहीं दे सकता है, बाहर के पक्षी को उतनी ही प्राथमिकता दी जाती है जितनी वह किताब पढ़ती है। अर्केल कहते हैं: “एडीएचडी मस्तिष्क में क्या हो रहा है और न होने की प्रक्रिया के बारे में अधिक है। उत्तेजनाओं को फ़िल्टर करने या उत्तेजनाओं को प्राथमिकता देने में सक्षम हैं क्योंकि उन्हें अनुभव किया जा रहा है।” कई मामलों में, यह स्मृति के साथ समस्याओं के बजाय, ध्यान के साथ समस्याओं की ओर जाता है। तो इस उपयोगकर्ता का अनुभव अपेक्षाकृत दुर्लभ हो सकता है। बेशक, यहाँ असहमति सिर्फ अलग-अलग शब्दों का उपयोग करने का मामला हो सकता है, जिसका अर्थ अनिवार्य रूप से एक ही बात है। खिड़की के बाहर एक पक्षी की ओर आपका पूरा ध्यान आकर्षित करने और यह भूल जाने में कोई बड़ा अंतर नहीं हो सकता है कि आपके सामने टेबल पर अभी भी एक किताब है। और, ज़ाहिर है, किसी भी दो लोगों के अनुभव समान नहीं होंगे, भले ही उनके पास एक ही विकार हो। टिक्कॉक पर मानसिक बीमारी की पहचान इसी तरह के वीडियो। यदि आप बहुत सारे प्यारे बिल्ली के वीडियो देखते हैं, तो निश्चित रूप से यह आपको और अधिक दिखाएगा, लेकिन यह कम दयालु तरीके से भी काम करता है। यदि आप विश्वासघाती भागीदारों के बारे में एक वीडियो पर बहुत देर तक टिके रहते हैं, तो आप इस तरह के और वीडियो देखना शुरू कर सकते हैं, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आपका फ़ीड “15 संकेत है कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है” शीर्षक वाले वीडियो से भरा है। चिंता से ग्रस्त लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है, जो अपने फ़ीड पर वीडियो से अपने डर को और खराब कर सकते हैं। इसी तरह, टिकटोक सामग्री निदान और लक्षणों पर लटकी हुई लगती है। संबंधित लक्षणों और सोच के बारे में बात करते हुए वीडियो देखना आसान है, “अरे, वह मैं हूं।” “लोग अंदर आते हैं, और पहली बात वे मुझे बताते हैं, ‘ओह, मैं द्विध्रुवी हूं,” अर्केल कहते हैं। “मैं इसे तुरंत ठीक करने पर काम करता हूं और उन्हें सीमाओं या बहाने या अपने स्वयं के स्वयं द्वारा पीड़ित शिकार के साथ अधिक पहचान से अलग करने पर काम करने का प्रयास करता हूं। हम बहुत अधिक पहचाने जा सकते हैं, इसलिए मैं वास्तव में डायग्नोस्टिक-बोलने का विरोध करता हूं। ”चिकित्सकों के लिए जो आश्चर्य करते हैं कि उनके ग्राहकों को निदान और लक्षणों के बारे में उनकी जानकारी कहां मिल रही है, टिकटोक के बारे में पूछने के लिए कुछ हो सकता है। .



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