क्या त्वचा की रंगत त्वचा की देखभाल को प्रभावित करती है?



हमारी त्वचा कई भूमिकाएं निभाती है। यह शरीर के तापमान को प्रबंधित करने में मदद करता है, बैक्टीरिया और अन्य कीड़ों को दूर रखता है, और हमारे स्पर्श की भावना की कुंजी है। त्वचा हम सभी को इन सामान्य कार्यों में एकजुट करती है, लेकिन हमारी त्वचा भी कॉस्मेटिक रूप से दिखने के तरीकों में भिन्न होती है। आपकी त्वचा की टोन कितनी जल्दी प्रभावित कर सकती है आप झुर्रियाँ और सनस्पॉट विकसित करेंगे। यह इस बात को भी प्रभावित कर सकता है कि क्या आप हाइपरपिग्मेंटेशन से ग्रस्त हैं, आपकी त्वचा पर गहरे रंग के क्षेत्र हैं। त्वचा का रंग केवल दौड़ का मामला नहीं है, क्योंकि एक ही पृष्ठभूमि के लोगों की त्वचा का रंग व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है। जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर अन्ना चिएन कहते हैं, नस्ल और जातीयता आमतौर पर त्वचा की टोन का सटीक प्रतिबिंब नहीं होती है। डॉक्टर 1 से 6 तक “त्वचा के प्रकार” का उल्लेख करते हैं। त्वचा का प्रकार 1 महल है, जो हमेशा जलता है और कभी तन नहीं करता है। मिड-टोन, जैसे कि टाइप 4, हल्के भूरे रंग के होते हैं, आसानी से तन जाते हैं, और शायद ही कभी जलते हैं। सबसे गहरा, त्वचा प्रकार 6, गहराई से रंगा हुआ है और कभी नहीं जलता है। त्वचा के प्रकारों की इस श्रेणी को “फिट्ज़पैट्रिक त्वचा टाइपिंग” भी कहा जाता है, जिसे इसे विकसित करने वाले डॉक्टर के नाम पर रखा गया है। यह इस बात पर आधारित है कि किसी की त्वचा में कितना रंगद्रव्य है और उनकी त्वचा सूर्य के संपर्क में कैसे प्रतिक्रिया करती है। तीन त्वचा विशेषज्ञों से जानें कि त्वचा की टोन हमारी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को कैसे प्रभावित कर सकती है। सन डैमेजडॉक्टर सूरज की क्षति को “फोटोएजिंग” कहते हैं, जिसमें झुर्रियाँ और सनस्पॉट शामिल हैं सूरज के संपर्क के साथ आओ। यह हल्के त्वचा के प्रकार वाले लोगों में “थोड़ा और तेज़ी से” होता है, चिएन कहते हैं। “और उन्हें त्वचा के कैंसर होने का खतरा अधिक होता है।” इसके विपरीत, गहरे रंग की त्वचा वाले लोग “अक्सर फोटोएजिंग के संकेतों में देरी करते हैं। और उन्हें त्वचा कैंसर का खतरा भी कम होता है, ”जूलिया म्हलाबा, एमडी, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। “वह रंगद्रव्य वास्तव में सूर्य की सुरक्षा प्रदान करता है।” लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा कैंसर का कम जोखिम का मतलब शून्य जोखिम नहीं है। “सभी त्वचा को त्वचा कैंसर हो सकता है,” लॉस एंजिल्स क्षेत्र के त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, शनि फ्रांसिस कहते हैं। यह गलत धारणा है कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को त्वचा कैंसर नहीं होता है, क्योंकि इससे निदान में देरी या गलत निदान हो सकता है। “हम निश्चित रूप से गहरे रंग के व्यक्तियों में त्वचा कैंसर देख सकते हैं,” चिएन कहते हैं। “और दुर्भाग्य से, क्योंकि इसके बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है … त्वचा कैंसर बाद में पाया जा सकता है जब यह बहुत अधिक प्रगति करता है।” गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में, कैंसर उन जगहों पर भी हो सकता है “जहां रोगी आमतौर पर सूर्य के संपर्क में नहीं आते हैं” , हाथों और पैरों के नीचे की तरह, “म्हलाबा कहते हैं। सार्वभौमिक आवश्यकता: सनस्क्रीन सभी त्वचा टोन को कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है – हर दिन, बारिश या चमक – त्वचा के कैंसर और धीमी फोटोएजिंग को रोकने में मदद के लिए। “हम हमेशा धूप से बचाव की सलाह दें क्योंकि गहरे रंग के लोगों में भी [and in] जो लोग कहते हैं, ‘मैं कभी नहीं जलता; मैं हमेशा तन जाता हूं, ‘उन्हें अभी भी त्वचा में नुकसान हो रहा है, “चिएन कहते हैं। यदि आप लंबे समय तक बाहर हैं, तो कम से कम 60 के एसपीएफ़ का उपयोग करें, चिएन कहते हैं। अक्सर पुन: आवेदन करें, खासकर यदि आप सक्रिय हैं, पसीना आ रहा है, तैराकी कर रहे हैं, या भीग रहे हैं। जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ भौतिक अवरोधक सनस्क्रीन सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं, विशेषज्ञों के अनुसार। लेकिन गहरे रंग की त्वचा पर, ये उत्पाद हमेशा कॉस्मेटिक रूप से सुरुचिपूर्ण नहीं होते हैं। “यह त्वचा पर सफेद फिल्म का कारण बन सकता है, जो कि गहरे रंग की त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए चुनौतीपूर्ण है,” चिएन कहते हैं। वह टिंटेड सनस्क्रीन की सिफारिश करती हैं जो उनकी त्वचा की टोन से बेहतर मेल खा सकती हैं। टिंटेड सनस्क्रीन और लाभ दे सकती है। गहरे रंग के लोगों में, यूवी किरणों से परे लंबी तरंग दैर्ध्य हल्के रंग वाले लोगों की तुलना में अधिक हानिकारक हो सकती है, चिएन कहते हैं। “टिंट वास्तव में थोड़ी लंबी तरंग दैर्ध्य के खिलाफ रक्षा कर सकता है कि उनकी त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है,” वह बताती हैं। सनस्क्रीन से परे अकेले सनस्क्रीन पर भरोसा न करें। “मैं हमेशा अपने मरीजों को बताता हूं कि सनस्क्रीन सही नहीं हैं,” चिएन कहते हैं। “हमें फिर से आवेदन करने और गठबंधन करने की आवश्यकता है [it] अन्य उपायों के साथ।” इसमें धूप का चश्मा और लंबी बाजू की शर्ट पहनना, तेज धूप से बचना, छाया की तलाश करना और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनना शामिल है। वह इसे “सूर्य संरक्षण के लिए बहु-मोडल दृष्टिकोण” कहती है। और आपको पर्याप्त सुरक्षा देने के लिए अकेले मेकअप में एसपीएफ़ पर भरोसा न करें, चिएन कहते हैं। “एक प्रयोगशाला सेटिंग में वे जो एसपीएफ़ प्राप्त करते हैं – आमतौर पर वे उस मेकअप की काफी मोटी मात्रा में लागू होते हैं, इसलिए यह वास्तव में दिन-प्रतिदिन के उपयोग की नकल नहीं करता है।” रेटिनोल और रेटिनोइड्स के बारे में क्या जानना है सनस्क्रीन और मॉइस्चराइजर का नियमित उपयोग उम्र बढ़ने के धीमे लक्षणों में मदद कर सकता है। और इसलिए आपकी त्वचा पर रेटिनोइड या रेटिनॉल का उपयोग कर सकते हैं। “ये विटामिन ए डेरिवेटिव हैं जिन्हें या तो ओवर-द-काउंटर संस्करणों में खरीदा जा सकता है या उन्हें उच्च शक्ति पर त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है,” म्हलाबा कहते हैं। “वे बहुत सी चीजें करते हैं: वे मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। वे रंजकता के साथ मदद कर सकते हैं। लेकिन वे महीन रेखाओं को चिकना करने और झुर्रियों को बनने से रोकने में भी मदद कर सकते हैं। ” गहरे रंग की त्वचा वाले लोग उच्च शक्ति वाले रेटिनोइड्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उनकी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए, म्हलाबा कहते हैं। “यदि वे जलन विकसित करते हैं, तो यह हल्की त्वचा वाले रोगियों की तुलना में अधिक आसानी से हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है,” वह बताती हैं। उनकी सलाह: जब आप रेटिनॉल या रेटिनोइड का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो अपने चेहरे पर केवल थोड़ी मात्रा में लागू करें, और ऐसा हर बार करें पहले कुछ दिन। किसी भी त्वचा की जलन को रोकने में मदद के लिए एक मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें। हाइपरपिग्मेंटेशन चेहरे पर सनस्क्रीन पहनने से न केवल फोटोएजिंग धीमा हो जाता है, म्हलाबा कहते हैं, बल्कि हाइपरपिग्मेंटेशन को खराब होने से रोकने में भी मदद कर सकते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन सभी प्रकार की त्वचा में हो सकता है, लेकिन यह लोगों में अधिक आम है रंग, म्हलाबा कहते हैं। “यह मुँहासे के निशान या एक्जिमा या आघात की साइटों से हो सकता है, और फिर ऐसी अन्य स्थितियां हैं जो हाइपरपिग्मेंटेशन की ओर ले जाती हैं, जैसे मेलास्मा,” वह कहती हैं। मेलास्मा विशेष रूप से चेहरे पर रंजकता के गहरे धब्बे के रूप में प्रकट होता है। सन एक्सपोजर हाइपरपिग्मेंटेशन को खराब कर सकता है – एक और कारण है कि सनस्क्रीन महत्वपूर्ण है। हाइपरपिग्मेंटेशन का इलाज करने वाले उत्पादों में विटामिन सी सीरम या विटामिन सी युक्त उत्पाद, ग्लाइकोलिक एसिड, एजेलिक एसिड और नियासिनमाइड, म्हलाबा नोट शामिल हैं। मेलास्मा के लिए, त्वचा विशेषज्ञ हाइड्रोक्विनोन-आधारित यौगिकों या मौखिक दवाओं को भी लिख सकते हैं। शुष्क त्वचा सभी त्वचा टोन को प्रभावित कर सकती है। . “लेकिन अगर आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो शुष्क त्वचा हल्की सफेद है, और इसलिए इसके विपरीत अधिक है। यह बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है, ”फ्रांसिस कहते हैं। वह शुष्क रूप त्वचा के झड़ने के तराजू से आता है। सूखी हो जाने वाली गहरी त्वचा “वास्तव में एक अच्छा, गाढ़ा मॉइस्चराइज़र, कुछ ऐसा जो पुनर्निर्माण में मदद कर सकता है” से लाभान्वित हो सकता है। [skin] बाधा, “चिएन कहते हैं। किसी उत्पाद को कंटेनर में कितना मोटा दिखता है, इसका न्याय न करें। अधिक मायने रखता है कि यह आपकी त्वचा पर कितना मोटा है, फ्रांसिस कहते हैं। वह सुझाव देती है कि सेरामाइड्स, ग्लिसरीन, अरंडी का तेल, पेट्रोलियम जेली, और भांग के तेल जैसी सामग्री की तलाश करें। स्नान या स्नान के बाद नम त्वचा पर चिकना मॉइस्चराइज़र। वह कहती हैं, ”इससे ​​त्वचा में पानी बना रहेगा.” संवेदनशीलता हर तरह की त्वचा वाले लोगों को संवेदनशीलता की समस्या हो सकती है. “वास्तव में नरम उत्पादों के साथ चिपके रहें,” चिएन कहते हैं। सुगंधित उत्पादों का चयन करें, और उन लेबल वाले जीवाणुरोधी से दूर रहें। “त्वचा की देखभाल के नियम को बहुत सरल रखें: केवल एक सौम्य चेहरा धोना, एक नरम मॉइस्चराइज़र, दिन के लिए निर्मित एसपीएफ़ वाला कुछ, और शाम को केवल एक सादा मॉइस्चराइजर, “वह कहती हैं। संवेदनशील त्वचा वाले लोग यह सुनिश्चित करने के लिए अपने कान या ऊपरी आंतरिक बांह के पीछे एक उत्पाद का परीक्षण कर सकते हैं कि वे उत्पाद पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, चिएन कहते हैं। वह अनुशंसा करती है कि” बहुत सारे सीरम या एंटी-एजिंग में न जोड़ें उत्पाद। उनमें से बहुत से परेशान हो सकते हैं।” यदि संवेदनशील त्वचा वाले लोग छूटना चाहते हैं, “यह थोड़ा अधिक रोगी-विशिष्ट है कि उनकी त्वचा क्या सहन करेगी,” म्हलाबा कहते हैं। शारीरिक एक्सफ़ोलीएटर बहुत कठोर हो सकते हैं। लेकिन “यदि आप एक रासायनिक एक्सफोलिएटर के बारे में बात कर रहे हैं, तो मैं निश्चित रूप से धीरे-धीरे शुरू करने और जरूरत पड़ने पर इसे दैनिक उपयोग करने के लिए काम करने की सलाह दूंगा। कभी-कभी, यहां तक ​​​​कि सिर्फ … सप्ताह में एक बार, उत्पाद के आधार पर, पर्याप्त हो सकता है।” “सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड वाली चीजों की तलाश करें,” वह कहती हैं। “बहुत सारी सामयिक क्रीम में वह होगा। यह एक्सफोलिएट करने का एक अच्छा तरीका है।” .



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