क्या अपनी दिनचर्या में नग्नता को शामिल करने से आपके स्वास्थ्य को मदद मिलती है?



19 जुलाई, 2022 – “जाहिर है, कुछ लोग सोचते हैं कि जिस तरह से मैं काम करता हूं वह अजीब है,” एक सीधे-सीधे क्रिस्टोफर मेलोनी ने फिटनेस दिग्गज पेलोटन के लिए एक नए विज्ञापन में नग्न डम्बल कर्ल के एक सेट के दौरान स्वीकार किया। “ईमानदारी से, मुझे समझ में नहीं आया।” लॉ एंड ऑर्डर स्टार ने 14 जुलाई को राष्ट्रीय नग्न दिवस के उपलक्ष्य में व्यायाम विज्ञापन के लिए अपने जिम परिधान – यह सब – छोड़ दिया। हालांकि यह प्रशंसकों के लिए एक झटका हो सकता है, के लिए मेलोनी, वर्किंग ऑ नेचरल कुछ समय के लिए उनकी नियमित घर की दिनचर्या का हिस्सा रहा है। “मैं नग्न होकर वर्कआउट करता हूं,” उन्होंने मई में खुलासा किया, “यह मेरा जिम है।” नंगे विज्ञान कसरत करने से परे, नग्न योग का अभ्यास करना अधिक लोकप्रिय हो गया है , और अध्ययनों से पता चला है कि अन्य रोज़मर्रा की गतिविधियों के लिए स्ट्रिपिंग से स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। 2017 में, 849 स्वयंसेवकों के यूनाइटेड किंगडम के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिक स्वाभाविकता – अवकाश गतिविधियों के लिए नग्न होने का अभ्यास – अधिक जीवन संतुष्टि से जुड़ा था। विषयों, जिनमें से 95% ने पहले गैर-अंतरंग नग्न गतिविधियों में भाग लिया था, का सर्वेक्षण शरीर की छवि, आत्म-सम्मान और जीवन संतुष्टि के उपायों पर किया गया था। जर्नल ऑफ हैप्पीनेस स्टडीज में प्रकाशित परिणामों से पता चला है कि इस तरह की घटनाओं का सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है। यह भी पाया गया कि पुरुष प्रतिभागियों ने महिलाओं की तुलना में अधिक सकारात्मक शरीर की छवि की सूचना दी। अध्ययन में कहा गया है, “चूंकि अधिक लोग कपड़े-वैकल्पिक गतिविधियों में भाग लेते हैं, स्वाभाविकता के ये संभावित लाभ तलाशने लायक हैं।” ZZZs को पकड़ना इसके अलावा, रात के लिए सेवानिवृत्त होने पर, पजामा कूलर और गहरी नींद की अनुमति दे सकता है, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन और स्लीपफाउंडेशन डॉट ओआरजी के अध्ययन में पाया गया है। यदि आप एक साथी के साथ हैं, तो नग्न अवस्था में सोने के लाभ रसायन शास्त्र में आते हैं: संपर्क शरीर के ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ा सकता है, एक “प्यार” हार्मोन जो तनाव को कम कर सकता है और भावनात्मक बंधन को मजबूत कर सकता है, जैसा कि 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार सामाजिक और व्यक्तिगत संबंधों के जर्नल। इस बात के बहुत कम प्रमाण हो सकते हैं कि नग्न सोने के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा के तापमान को कम रखने में मदद कर सकता है, जिससे नींद में मदद मिल सकती है। चाहे आप काम कर रहे हों, सो रहे हों या घर पर आराम कर रहे हों, यह आपको मेलोनी से नोट्स लेने और अपना जन्मदिन सूट मुक्त करने में मदद कर सकता है। .



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