कब और कैसे कम T . को संतुलित करें



टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स हार्मोन है। जैसे-जैसे पुरुष बड़े होते जाते हैं, उनके शरीर में इसका कम उत्पादन होता है। मध्यम आयु में शुरू, यह अक्सर उस स्तर से नीचे चला जाता है जिसे डॉक्टर सामान्य मानते हैं। कम टेस्टोस्टेरोन – जिसे हाइपोगोनाडिज्म या कम टी के रूप में भी जाना जाता है – आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। लेकिन कुछ डॉक्टरों का कहना है कि यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य, हानिरहित हिस्सा है। अपनी चिंताओं और अपने हार्मोन को उचित संतुलन में रखने के लिए आपको यह जानने की आवश्यकता है।कितना कम बहुत कम है?टेस्टोस्टेरोन के स्तर को रक्त परीक्षण के माध्यम से मापा जाता है। अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि एक “सामान्य” रीडिंग 300 से 1,000 नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर (एनजी / डीएल) के बीच कहीं भी गिरती है। 45 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 40% पुरुषों के स्तर उस सीमा से नीचे होंगे। लेकिन कम रीडिंग अपने आप में अलार्म की गारंटी देने के लिए पर्याप्त नहीं है। वास्तव में, डॉक्टर द्वारा आपके रक्त का परीक्षण करने के दिन के समय के साथ इसका बहुत कुछ लेना-देना होगा। परीक्षण के लिए सबसे अच्छा समय सुबह 7 से 10 बजे के बीच है “विभिन्न हार्मोनों के स्राव के अलग-अलग पैटर्न होते हैं,” हार्बर यूसीएलए मेडिकल सेंटर में एंडोक्रिनोलॉजी के प्रमुख एमडी रोनाल्ड स्वर्डलॉफ कहते हैं। “सामान्य टेस्टोस्टेरोन पर्वतमाला सुबह के नमूनों पर आधारित होती है, जब औसत व्यक्ति उच्च स्तर पर होता है। दोपहर के परीक्षण निम्न स्तरों की गलत धारणा दे सकते हैं। ”स्वर्डलॉफ कहते हैं कि आपको कई परीक्षण करने चाहिए – कुछ हफ़्ते या महीनों के दौरान कम से कम दो। आप कोई भी कार्रवाई करने से पहले यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके पास कम टी है। केवल एक संख्या से अधिक भले ही आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर अनुशंसित सीमा से कम हो, फिर भी आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि 200 और 300 एनजी/डीएल के बीच एक पठन एक ग्रे क्षेत्र की तरह है। जो स्तर थोड़ा कम हैं, वे अपने आप में चिंता का कारण नहीं हैं। लेकिन अगर आपके पास अन्य लक्षण हैं, तो आप अपने डॉक्टर को देखना चाहेंगे। “हर कोई इस बात से सहमत है कि यदि आपके पास असाधारण रूप से निम्न स्तर है, तो आपको उपचार से लाभ होगा। लेकिन अगर यह थोड़ा कम है, जैसा कि अधिक सामान्य है, तो आप निश्चित रूप से लक्षण चाहते हैं, “वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मेडिसिन के प्रमुख एमडी ब्रैडली अनावाल्ट कहते हैं। उन लक्षणों में शामिल हैं: कम सेक्स ड्राइव या इच्छा कम गुणवत्ता और आवृत्ति इरेक्शन कम अस्थि घनत्व कम मांसपेशियों और ताकत कम ऊर्जा थकान उदास भावनाएं इस हार्मोन में कम टीए की कमी के कारण कई चीजों के कारण हो सकता है, जैसे अंडकोष में चोट या संक्रमण, जो टेस्टोस्टेरोन बनाते हैं। यह ट्यूमर और पिट्यूटरी ग्रंथि के रोगों के कारण भी हो सकता है, जो यह नियंत्रित करता है कि आपका शरीर कितना हार्मोन रिलीज करता है। इसे कई अन्य बीमारियों से भी जोड़ा जा सकता है, जैसे: उच्च रक्तचाप उच्च कोलेस्ट्रॉल मधुमेह मोटापा और अधिक वजन एचआईवी और एड्स ओपिओइड जैसी कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग यदि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति नहीं है, तो आपका डॉक्टर यह बताने में सक्षम नहीं हो सकता है आपके पास कम टी क्यों है। यह असामान्य नहीं है। कई वृद्ध पुरुषों के पास यह है, और कोई नहीं जानता कि वास्तव में क्यों।लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं।उपचार आपकी कार्रवाई का पहला तरीका अपनी जीवन शैली को देखना होना चाहिए। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो कुछ पाउंड कम करें। अनावाल्ट का कहना है कि ज्यादातर पुरुष जो अपने शरीर के वजन का 7% से 10% कम करते हैं, उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार होता है। “जो कुछ भी समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है वह टेस्टोस्टेरोन को प्रभावित करता है,” वे कहते हैं। “इसमें आहार, व्यायाम, कम शराब पीना और धूम्रपान नहीं करना शामिल है। ये सभी चीजें स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। ”कुछ डॉक्टरों का कहना है कि रात की अच्छी नींद लेने और तनाव कम करने से भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यदि वे चीजें काम नहीं करती हैं, तो आप टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के लिए उम्मीदवार हो सकते हैं। आप कई तरीकों से हार्मोन की अतिरिक्त खुराक प्राप्त कर सकते हैं: आपकी मांसपेशियों में इंजेक्शन हर 2 सप्ताह या इसलिए त्वचा पर लगाए गए पैच रोजाना त्वचा में रगड़ते हैं, दिन में दो बार ली जाने वाली गोलियां हर 3 या 4 महीने में एक बार त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित की जाती हैं। बाहर भी गोलियां उपलब्ध हैं अमेरिका लेकिन एनावाल्ट चेतावनी देते हैं, “जब आप किसी ऐसी चीज़ के बारे में पढ़ते हैं जो ‘जादुई इलाज’ होने का दावा करती है, तो बहुत, बहुत संदेहजनक हो।” आपको कितने समय तक चिकित्सा की आवश्यकता होगी, यह आपके द्वारा किए जा रहे लक्षणों के आधार पर भिन्न हो सकता है। व्यवहार करना। उदाहरण के लिए, यदि आपको पिट्यूटरी रोग है, तो आपको जीवन भर उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो 6 महीने की चाल चल सकती है। लेकिन कुल मिलाकर, आपको मांसपेशियों और हड्डियों के घनत्व में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ-साथ उच्च कामेच्छा भी देखना चाहिए। आपके डॉक्टर भी गहरी आवाज और दाढ़ी वृद्धि की तलाश करेंगे – यह संकेत देता है कि आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी मर्दानगी भी बहाल हो रही है। .



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