एलर्जी और साइनसिसिस गिरना



शरद ऋतु आ गई है, और आपको इतना अच्छा नहीं लग रहा है। आप छींकना और सूँघना बंद नहीं कर सकते। सर्द मौसम की वापसी आपको जोश में नहीं बल्कि दुखी महसूस कराती है।क्या चल रहा है? आपको पराग एलर्जी, उर्फ ​​एलर्जिक राइनाइटिस या हे फीवर हो सकता है। तीस मिलियन अमेरिकी करते हैं, और लक्षण आमतौर पर गिरावट में भड़कते हैं। सभी एलर्जी की तरह, हे फीवर प्रतिरक्षा प्रणाली में एक गड़बड़ से उपजा है। बैक्टीरिया और वायरस जैसे हानिकारक विदेशी पदार्थों पर हमला करने के बजाय, यह “आक्रमणकारियों” को बेअसर करने की कोशिश करता है जो आमतौर पर काफी हानिरहित होते हैं – इस मामले में खरपतवार पराग कण जो अगस्त से अक्टूबर तक (पहली ठंढ तक) हवा भरते हैं। हे फीवर के साथ, इन छोटे कणों को अंदर लेने से जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं का एक झरना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हिस्टामाइन निकलता है, एक प्रोटीन जो सभी परिचित लक्षणों का कारण बनता है। छींकने, भीड़भाड़ और थकान के अलावा, हिस्टामाइन खाँसी पैदा कर सकता है; नाक ड्रिप; खुजली वाली आँखें, नाक और गले; आंखों के नीचे काले घेरे; और अस्थमा के दौरे। रैगवीड: पतन एलर्जी का प्रमुख कारण कई पौधों की किस्में हे फीवर का कारण बन सकती हैं, लेकिन उत्तरी अमेरिका में उगने वाले रैगवीड की 17 किस्में सबसे बड़ा खतरा हैं। पराग से एलर्जी वाले चार लोगों में से तीन को रैगवीड से एलर्जी है। एक हार्डी वार्षिक, रैगवीड लगभग कहीं भी पनपता है, टर्फ घास और अन्य बारहमासी जड़ नहीं लेते हैं – सड़कों और नदी के किनारे, खाली लॉट में, और इसी तरह। एक वर्ष के दौरान, एक रैगवीड पौधा पराग के एक अरब दानों का चौंका देने वाला उत्पादन कर सकता है। और यह हानिरहित रूप से जमीन पर नहीं गिरता है। यह हवा पर तैरता है। पराग समुद्र से सैकड़ों मील और वातावरण में दो मील ऊपर पाया गया है। पराग की प्रचुरता को देखते हुए, आप अपने लक्षणों को सीमित करने के लिए क्या कर सकते हैं? पारंपरिक ज्ञान कहता है कि घास के बुखार वाले लोगों को सुबह के घंटों के दौरान घर के अंदर रहना चाहिए, क्योंकि पराग तब गिनती सबसे ज्यादा है। ऐसा नहीं है, ग्रीनविले में यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना स्कूल ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर नील काओ कहते हैं। “मैंने इस पर 50 वर्षों के चिकित्सा साहित्य की समीक्षा की है, और इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि घास के बुखार से पीड़ित दिन के निश्चित समय पर घर के अंदर या बाहर जाकर अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं। यह एक मिथक है जिसे कई सामान्य चिकित्सक भी मानते हैं।” लेकिन हे फीवर के लक्षणों पर अंकुश लगाने के प्रभावी तरीके हैं, जिसमें बचाव की रणनीतियाँ शामिल हैं और – यदि यह पर्याप्त नहीं है – चिकित्सा चिकित्सा। यहाँ छह सिद्ध रणनीतियाँ हैं: 1। रैगवीड के मौसम में जितना हो सके अपने घर को पराग-मुक्त पनाहगाह बनाएं, अपनी खिड़कियां बंद रखें और एयर कंडीशनर चालू रखें (और अपनी कार में रहते हुए भी ऐसा ही करें)। लोयोला यूनिवर्सिटी शिकागो स्ट्रिच स्कूल ऑफ मेडिसिन में ओटोलरींगोलॉजी विभाग के एमडी, जेम्स स्टैंकीविक्ज़ कहते हैं, “एयर कंडीशनर चलाने से हवा से नमी को हटाने में भी मदद मिलेगी, जो मोल्ड के विकास को रोकने में मदद करती है।” “मोल्ड हे फीवर के लक्षणों को बढ़ा सकता है।” HEPA एयर फिल्टर मददगार हो सकते हैं, खासकर अगर आपका घर कालीन पर है। जैक्सन में मिसिसिपी मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में ओटोलरींगोलॉजी के सहायक प्रोफेसर क्रिस्टीन फ्रांजिस कहते हैं, प्रति कमरा एक सबसे अच्छा है। यदि वह कार्ड में नहीं है, तो उस कमरे के लिए एक प्राप्त करें जहाँ आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं – संभवतः आपका बेडरूम। आप एक HEPA वैक्यूम क्लीनर प्राप्त करने पर भी विचार कर सकते हैं – अन्यथा, वैक्यूम करने से पराग को हटाने के बजाय केवल उसमें हलचल हो सकती है। 2. मास्क पहनेंएक सर्जिकल-स्टाइल फेसमास्क आपको पराग से बचाने में 100% प्रभावी नहीं होगा – “आपको ऐसा करने के लिए एक पूर्ण-शरीर खतरनाक सूट की आवश्यकता होगी,” फ्रांजिस कहते हैं। लेकिन एक मुखौटा आपके जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है, और जब आप बाहर बगीचे में जाते हैं, लॉन की घास काटते हैं, व्यायाम करते हैं, तो दान करने लायक है। नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ से “N95” रेटिंग वाले फेसमास्क की तलाश करें ( एनआईओएसएच)। आप एक दवा की दुकान या घरेलू आपूर्ति की दुकान पर एक लेने में सक्षम होना चाहिए। काओ कहते हैं, “मुझे पता है कि मास्क पहनने में कोई मज़ा नहीं है, लेकिन यह वास्तव में आपको सभी पराग और मोल्ड में सांस लेने में मदद करेगा।” “कुंजी इसे ठीक से उपयोग करना है। यह मुंह और नाक के चारों ओर कसकर फिट होना चाहिए – यह सुनिश्चित करने के लिए इसके चारों ओर महसूस करें कि किनारों के आसपास कोई हवा नहीं आ रही है। ”3। वॉश अप जब भी बाहर से अंदर आएं तो अपना चेहरा और हाथ धो लें। यदि आप काफी समय से बाहरी हवा के संपर्क में हैं, तो स्नान करें और ताज़े कपड़े पहनें। यदि आप अपने घर को एक प्यारे दोस्त के साथ साझा करते हैं जो बाहर उद्यम करता है, तो उसे ब्रश करने और बाहर स्नान करने से पराग को अंदर ट्रैक होने से रोकने में मदद मिलेगी।4। देखें कि आप क्या खाते हैं क्योंकि उनमें रैगवीड के समान प्रोटीन होते हैं, कुछ खाद्य पदार्थ एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। केला, खरबूजे, और कैमोमाइल से दूर रहें।5। अपनी नाक को कुल्ला अपने नाक और साइनस से पराग को धोने के लिए नमक-पानी के घोल का उपयोग करना – हे फीवर के लक्षणों को रोकने में बहुत प्रभावी हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रत्येक नथुने में एक त्वरित स्प्रिट पर्याप्त नहीं है। एक नेति पॉट या एक ओवर-द-काउंटर सिंचाई का प्रयोग करें।6। पराग गणना ट्रैक करेंउन दिनों जब पराग की संख्या विशेष रूप से अधिक होती है, जितना हो सके घर के अंदर रहें। अपने क्षेत्र में विश्वसनीय पराग (और मोल्ड बीजाणु) की गणना के लिए, https://www.aaaai.org/nab/index.cfm पर जाएं। यदि पराग से बचाव की ये रणनीतियाँ राहत लाने में विफल रहती हैं, तो चिकित्सा उपचार क्रम में हो सकता है। गैर-नुस्खे एंटीहिस्टामाइन, जैसे क्लेरिटिन और ज़िरटेक, आम तौर पर हल्के से मध्यम लक्षणों के लिए पहली पसंद हैं (ब्रांड नामों के लिए अतिरिक्त भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जेनरिक की लागत कम होती है और साथ ही साथ काम भी करती है)। यदि आप भीड़-भाड़ के साथ-साथ छींकने और बहती, खुजली वाली नाक से परेशान हैं, तो सूडाफेड जैसे डिकॉन्गेस्टेंट को जोड़ने से मदद मिलनी चाहिए। एंटीहिस्टामाइन-डिकॉन्गेस्टेंट संयोजन भी उपलब्ध हैं। इन उत्पादों में आम तौर पर नाम में “डी” शामिल होता है, जैसे कि टैविस्ट डी। (यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या डीकॉन्गेस्टेंट लेना ठीक है। कुछ रक्तचाप में संभावित खतरनाक वृद्धि का कारण बनते हैं।) गंभीर या लगातार के लिए लक्षण, एक स्टेरॉयड नाक स्प्रे (फ्लोनेज़, नैसोनेक्स, और इसी तरह) सहायक हो सकता है। यदि आपने साइनस संक्रमण विकसित किया है, तो एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स की आवश्यकता हो सकती है। एक अन्य विकल्प जो कुछ रोगियों के लिए अच्छा काम करता है, वह है ल्यूकोट्रिएन अवरोधक, जैसे कि सिंगुलैर या एकोलेट। ये दवाएं सूजन और एलर्जिक राइनाइटिस के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए ल्यूकोट्रिएन की रिहाई को रोकती हैं। यदि लक्षण विशेष रूप से परेशानी वाले हैं, तो आपको इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी शॉट्स) की आवश्यकता हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे अच्छा तरीका यह हो सकता है कि उपचार जल्दी शुरू किया जाए और विभिन्न उपचारों को संयोजित किया जाए, जो भी रोकथाम की रणनीति और दवाएं आप तय करते हैं, उपयोग शुरू करने के लिए अंतिम मिनट तक प्रतीक्षा न करें। उन्हें। यदि आपको पिछले वर्षों में हे फीवर हुआ था, तो काओ कहते हैं, संभावना है कि आपको इस साल फिर से होगा। लक्षण प्रकट होने से पहले दवाएं शुरू करना उन्हें कम गंभीर बना सकता है और लंबे समय तक नहीं चल सकता है। .



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