एक ट्रांसजेंडर-पुष्टि चिकित्सक कैसे खोजें



आपकी लिंग पहचान कोई मानसिक बीमारी नहीं है। लेकिन अगर आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो ट्रांसजेंडर या लिंग गैर-अनुरूपता के रूप में पहचान करता है, तो जिस तरह से समाज आपके साथ व्यवहार करता है, वह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। आपकी आत्म-देखभाल का एक हिस्सा लिंग-पुष्टि करने वाले चिकित्सक के साथ किसी भी तनाव और आघात के माध्यम से काम करना हो सकता है। इससे आपको आश्चर्य हो सकता है: मैं उस व्यक्ति को कैसे ढूंढूं? चिकित्सक विनले के, PsyD के लिए, इसके साथ काम करने में एक बड़ा अंतर आया साझा पहचान वाला कोई व्यक्ति। विनले, जो डरहम, नेकां में रहता है, और सर्वनामों का उपयोग नहीं करता है, यह नहीं कह रहा है कि एक श्वेत, सिजेंडर पुरुष चिकित्सक एक ऐसे व्यक्ति का समर्थन नहीं करेगा जो काला है, जेंडरक्यूअर है, और मर्दाना के रूप में प्रस्तुत करता है। “लेकिन मैं हूँ यह कहते हुए कि मैंने उन लोगों के साथ दमनकारी और भेदभावपूर्ण अनुभवों का अनुभव किया है, जिनकी पहचान मेरी से अलग है, मेरे लिए सुरक्षित महसूस करने वाली जगह में चंगा करना महत्वपूर्ण था।’ -फ्रेंडली थेरेपिस्ट। ऑनलाइन रिसोर्सेज का उपयोग करेंविनली वाटर योरफायर कलेक्टिव के संस्थापक हैं और क्वीर पीपल ऑफ कलर के लिए एक अनुबंध चिकित्सक हैं। विनले का कहना है कि एक ऐसी छवि बनाना अच्छा है जो आपको लगता है कि आपके अनुभव को सबसे अच्छी तरह समझेगा। फिर वही खोजें जो आप चाहते हैं। “मैं अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुनता हूं, ‘मुझे एक ब्लैक थेरेपिस्ट चाहिए, या मुझे ट्रांस-मास्क (यूलाइन) थेरेपिस्ट चाहिए।’ लेकिन क्या मैं इसके लिए विशेष रूप से पूछ सकता हूं?” विनले कहते हैं। “उनके प्रति मेरी प्रतिक्रिया है: क्यों नहीं?” एक त्वरित खोज के साथ आप जो खोज रहे हैं वह आपको मिल सकता है। लेकिन LGBTQ+ समुदाय के लिए कई निर्देशिकाएं तैयार की गई हैं। कुछ ऐसे हैं जो आपको एक ट्रांसजेंडर-अनुकूल मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता, सामाजिक कार्यकर्ता, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ खोजने में मदद कर सकते हैं: आप साइकोलॉजी टुडे की राष्ट्रीय निर्देशिका को भी आज़मा सकते हैं। यह “कुछ लोगों के लिए हिट या मिस” हो सकता है, विनले कहते हैं। लेकिन आप अपनी खोज को कई तरीकों से अनुकूलित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: लिंग पहचान यौन अभिविन्यासLGBTQ+ पुष्टि करने वाले मुद्दे या चिकित्सा के प्रकार क्या होगा यदि आपको अपने राज्य में एक ट्रांस-फ्रेंडली चिकित्सक मिल जाए, लेकिन आपके शहर में नहीं? टेलीहेल्थ या वर्चुअल विज़िट के बारे में पूछें। यह मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं तक आपकी पहुंच का विस्तार करता है। और यह आपको अपने घर के आराम से किसी से बात करने का मौका देता है। आप अपने राज्य में लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक के साथ टेलीहेल्थ या आभासी यात्रा का समय निर्धारित करने में सक्षम हो सकते हैं। लेकिन ऐसा कुछ है जिसके बारे में आपको प्रदाता से पूछना होगा। LGBTQ+ से रेफ़रल प्राप्त करें समुदायसामान्य निर्देशिका एक अच्छी शुरुआत है। लेकिन वे परिपूर्ण नहीं हैं। यही कारण है कि बहुत से एलजीबीटीक्यू + लोग मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को “मुंह के शब्द के माध्यम से” ढूंढते हैं, क्रिस्टी ओलेज़ेस्की, पीएचडी, एक येल मेडिसिन मनोवैज्ञानिक कहते हैं, जो ट्रांसजेंडर और लिंग विस्तारक लोगों के साथ काम करते हैं। स्नातक स्कूल में, विनले ने एक प्रोफेसर से पूछा जिसने पहचान की मदद के लिए LGBTQ+ के रूप में। वह एक चिकित्सक के नाम के साथ वापस आई, जिसने विनले के सभी बक्से की जाँच की। “यह अब तक का सबसे अच्छा चिकित्सा अनुभव रहा है।” आप शायद पहले से ही अपने क्वीर या ट्रांस दोस्तों से पूछना जानते हैं कि वे किसे देखते हैं। लेकिन अपने स्थानीय नेटवर्क में टैप करने के कुछ अन्य तरीके यहां दिए गए हैं: “क्यूअर एक्सचेंज” और फेसबुक पर अपना शहर खोजें। ट्रांसजेंडर लोगों के लिए एक बैठक में जाएं। व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन एलजीबीटीक्यू + सहायता समूह में शामिल हों। आपका स्थानीय एलजीबीटीक्यू + सामुदायिक केंद्र एक और अच्छा है स्रोत। अपने क्षेत्र में स्थान खोजने के लिए सेंटरलिंक एलबीजीटी सामुदायिक केंद्र सदस्य निर्देशिका पर जाएं। आप lgbtcenters.org पर अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे। प्रश्न पूछें आप एक चिकित्सक के बारे में उनके ऑनलाइन जीवनी के माध्यम से बहुत कुछ सीख सकते हैं। लेकिन निर्देशिकाओं या पेशेवर वेबसाइटों के माध्यम से आपको केवल इतनी ही जानकारी मिल सकती है। आप और क्या कर सकते हैं? ओलेज़्स्की कहते हैं, “मैं उन्हें फोन करूंगा।” एक अच्छा मौका है कि आप किसी चिकित्सक के साथ बिना किसी लागत के 15 मिनट तक चैट कर सकते हैं। आप इस तरह के प्रश्न पूछ सकते हैं: आपने ट्रांसजेंडर लोगों के साथ कितने समय तक काम किया है?क्या आपके पास लिंग-विविध समुदाय के साथ काम करने के लिए विशेष प्रशिक्षण है?उपचार के लिए आपका दृष्टिकोण क्या है?मैंने आपकी प्रोफ़ाइल पर एक्स, वाई, जेड पढ़ा है। क्या आप मुझे इसके बारे में और बता सकते हैं कि इसका क्या मतलब है?आपकी पहचान क्या है?इस बारे में बहस चल रही है कि एक चिकित्सक को कितनी व्यक्तिगत जानकारी प्रकट करनी चाहिए। लेकिन ऐसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं जो सोचते हैं कि उनकी पृष्ठभूमि की कुछ जानकारी साझा करना एक अच्छी बात हो सकती है। विनले कहते हैं, “अगर मैं ग्राहकों से ये आक्रामक सवाल पूछ रहा हूं, तो मुझे उन्हें अपने बारे में कुछ बताने के लिए तैयार रहना चाहिए।” अपनी खोज के साथ रहें उन चिकित्सकों की एक सूची बनाएं जो आपको लगता है कि आपके साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। प्रत्येक के साथ परामर्श करें। यदि वे आपके लिए सही नहीं लगते हैं, तो अगले पर जाएँ। जब तक आप किसी के साथ क्लिक नहीं करते तब तक खोजते रहें। विनले कहते हैं, “मुझे पता है कि यह वास्तव में कठिन और थकाऊ और हतोत्साहित करने वाला अनुभव हो सकता है।” “लेकिन मुझे लगता है कि समर्थन है।” हर चिकित्सक आपके लिए सही नहीं होगा। और किसी भी समय छोड़ना ठीक है। लेकिन ध्यान रखें कि थेरेपी कठिन काम हो सकती है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भी असहज महसूस कर सकते हैं जो ट्रांसजेंडर मुद्दों से अवगत और पुष्टि करता है। विनले कहते हैं, “खराब फिट और किसी ऐसे व्यक्ति के बीच अंतर है जो आपको इस तरह से चुनौती देता है कि आप अभी तक तलाशने के लिए तैयार नहीं हैं।” लागत के बारे में क्या? कानून के अनुसार, अधिकांश स्वास्थ्य प्रदाताओं को अन्य प्रकार की स्वास्थ्य देखभाल की तरह ही मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को भी कवर करना होता है। अपनी विशिष्ट योजना के विवरण के लिए अपने बीमा प्रदाता को कॉल करें। यहां पूछने के लिए कुछ प्रश्न हैं: आपके नेटवर्क में कौन से चिकित्सक हैं? आपके भुगतान और कटौती की राशि कितनी है?क्या जेब से खर्च करने के लिए कोई कटऑफ है?क्या आपके पास यात्राओं की कोई सीमा है?क्या आपको पूर्व प्राधिकरण की आवश्यकता है? क्या होगा यदि स्वास्थ्य बीमा का उपयोग करना एक विकल्प नहीं है? “मुफ्त परामर्श करें,” विनले कहते हैं। “बातचीत करें और देखें कि क्या मनोवैज्ञानिक आपके साथ काम करने में सक्षम हो सकते हैं।” यदि आप किसी ऐसे चिकित्सक को देखना चाहते हैं जिसे आप बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो पूछें कि क्या वे: एक स्लाइडिंग स्केल के आधार पर शुल्क लेते हैं चिकित्सा छात्रवृत्ति प्रदान करें किसी भी मानसिक स्वास्थ्य निधि के बारे में जानें जिसके लिए आप आवेदन कर सकते हैं अभी सहायता कैसे प्राप्त करें तत्काल सहायता प्राप्त करने के लिए सुरक्षित स्थान हैं। दिन हो या रात किसी संकट परामर्शदाता से जुड़ने के लिए निम्नलिखित संसाधनों का उपयोग करें: .



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