अकेलापन एक वास्तविक दिल तोड़ने वाला हो सकता है



सिडनी मर्फी हेल्थडे रिपोर्टर हेल्थडे रिपोर्टर द्वारा शुक्रवार, 5 अगस्त, 2022 (हेल्थडे न्यूज) – सामाजिक अलगाव और अकेलेपन ने लोगों को दिल का दौरा, स्ट्रोक या मृत्यु के 30% अधिक जोखिम में डाल दिया, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का एक नया वैज्ञानिक बयान ) चेतावनी देता है। यह बयान उन हस्तक्षेपों पर डेटा की कमी पर भी प्रकाश डालता है जो अलग-थलग या अकेले लोगों में हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में 4 अगस्त को प्रकाशित हुआ था। “चार दशकों से अधिक के शोध ने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया है कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन दोनों प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों से जुड़े हैं,” डॉ। क्रिस्टल विली सेने ने कहा, जिन्होंने टीम का नेतृत्व किया। बयान लिखा। “अमेरिका भर में सामाजिक वियोग की व्यापकता को देखते हुए, सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रभाव काफी महत्वपूर्ण है।” AHA ​​के अनुसार, 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के लगभग एक चौथाई अमेरिकी वयस्क सामाजिक रूप से अलग-थलग हैं, और 47% अकेले हो सकते हैं। सेवानिवृत्ति और विधवापन जैसे कारकों के कारण उम्र के साथ जोखिम बढ़ जाता है। लेकिन हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि सबसे अकेली पीढ़ी जनरल जेड है – 18- से 22 साल के बच्चे – जो सबसे अलग-थलग भी हो सकते हैं। एक संभावित कारण: वे सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते हैं और सार्थक व्यक्तिगत गतिविधियों में कम समय व्यतीत करते हैं। और ऐसा प्रतीत होता है कि महामारी ने छोटे और बड़े वयस्कों के साथ-साथ महिलाओं और गरीबों के बीच मामले को बदतर बना दिया है। “हालांकि सामाजिक अलगाव और अकेलापन महसूस करना संबंधित हैं, वे एक ही बात नहीं हैं, ”कैलिफोर्निया सैन डिएगो स्वास्थ्य विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य इक्विटी, विविधता और समावेश के मुख्य प्रशासक सेने ने कहा। “व्यक्ति अपेक्षाकृत अलग-थलग जीवन जी सकते हैं और अकेलापन महसूस नहीं कर सकते हैं, और इसके विपरीत, कई सामाजिक संपर्क वाले लोग अभी भी अकेलेपन का अनुभव कर सकते हैं।” सामाजिक अलगाव में परिवार, दोस्तों या सदस्यों जैसे सामाजिक संबंधों के लिए लोगों के साथ बार-बार संपर्क होना है। एक ही समुदाय या धार्मिक समूह का। अकेलापन तब होता है जब आपको लगता है कि आप अकेले हैं या दूसरों के साथ आपकी इच्छा से कम संबंध हैं। सामाजिक अलगाव और हृदय, रक्त वाहिका और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंधों की जांच करने के लिए, लेखन समूह ने जुलाई 2021 तक प्रकाशित सामाजिक अलगाव पर शोध की समीक्षा की। समीक्षा पाया गया: सामाजिक अलगाव और अकेलापन अक्सर लेकिन कम सराहे जाने वाले कारक हैं जो हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। सामाजिक संबंधों की कमी किसी भी कारण से समय से पहले मृत्यु के उच्च जोखिम से जुड़ी है, खासकर पुरुषों में। जो लोग कम सामाजिक रूप से जुड़े हुए थे पुराने तनाव के शारीरिक लक्षणों को प्रदर्शित करने की अधिक संभावना थी। अलगाव और अकेलापन बढ़ी हुई सूजन से जुड़ा हुआ है। सामाजिक अलगाव के लिए जोखिम कारकों का मूल्यांकन करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद अलगाव का कारण बन सकता है, और अलगाव अवसाद को अधिक संभावना बना सकता है। बचपन में सामाजिक अलगाव बढ़े हुए हृदय स्वास्थ्य जोखिम कारकों से जुड़ा हुआ है, जिसमें शामिल हैं मोटापा, उच्च रक्तचाप और ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर। परिवहन, आवास, पारिवारिक असंतोष, महामारी और प्राकृतिक आपदाएं कुछ सामाजिक और पर्यावरणीय कारक हैं जो सामाजिक संबंधों को प्रभावित करते हैं। “सामाजिक अलगाव और अकेलेपन को सामान्य रूप से खराब दिल और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बढ़ते जोखिम से जोड़ने के मजबूत सबूत हैं; हालांकि, दिल की विफलता, मनोभ्रंश और संज्ञानात्मक हानि जैसे कुछ परिणामों के साथ संबंध पर डेटा विरल है, ”सेने ने कहा। सबसे मजबूत सबूत सामाजिक अलगाव, अकेलेपन और हृदय रोग और स्ट्रोक से मृत्यु के बीच एक संबंध की ओर इशारा करता है। स्ट्रोक और स्ट्रोक से मृत्यु का 32% अधिक जोखिम और 29% अधिक दिल का दौरा जोखिम। सेने ने कहा, “सामाजिक अलगाव और अकेलापन उन व्यक्तियों में भी बदतर पूर्वानुमान से जुड़ा हुआ है जिन्हें पहले से ही कोरोनरी हृदय रोग या स्ट्रोक है।” व्यवहार के साथ हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर एक हानिकारक प्रभाव, अलगाव और अकेलापन आत्म-रिपोर्ट की गई शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तर और फलों और सब्जियों के कम सेवन से जुड़ा हुआ है। इसके अतिरिक्त, कई बड़े अध्ययनों में अकेलेपन और धूम्रपान की उच्च संभावना के बीच महत्वपूर्ण संबंध पाए गए हैं। “विशेष रूप से कार्डियोवैस्कुलर और मस्तिष्क स्वास्थ्य पर सामाजिक अलगाव और अकेलेपन के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए कार्यक्रमों और रणनीतियों को विकसित करने, कार्यान्वित करने और मूल्यांकन करने की तत्काल आवश्यकता है। जोखिम वाली आबादी के लिए,” सेने ने एक अहा समाचार विज्ञप्ति में कहा। उन्होंने कहा कि चिकित्सकों को मरीजों से उनकी सामाजिक गतिविधि के बारे में पूछना चाहिए और क्या वे दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत के अपने स्तर से संतुष्ट हैं। “फिर उन्हें ऐसे लोगों को संदर्भित करने के लिए तैयार रहना चाहिए जो सामाजिक रूप से अलग-थलग या अकेले हैं – विशेष रूप से हृदय रोग के इतिहास वाले या स्ट्रोक – सामुदायिक संसाधनों के लिए उन्हें दूसरों के साथ जुड़ने में मदद करने के लिए, “उसने कहा। लेखकों ने कहा कि यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि अलगाव बच्चों और युवा वयस्कों में हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है; कम प्रतिनिधित्व वाले नस्लीय और जातीय समूहों के लोग; एलजीबीटीक्यू लोग; शारीरिक या सुनने की अक्षमता वाले लोग; ग्रामीण क्षेत्रों में; और सीमित संसाधनों वाले लोग। बयान में कहा गया है कि वरिष्ठ नागरिकों के अध्ययन में पाया गया है कि वरिष्ठ केंद्रों में नकारात्मक विचारों और कम आत्म-मूल्य के साथ-साथ फिटनेस कार्यक्रमों और मनोरंजक गतिविधियों को संबोधित करने वाले हस्तक्षेपों ने अलगाव और अकेलेपन को कम करने में वादा दिखाया है। “यह स्पष्ट नहीं है कि क्या वास्तव में पृथक किया जा रहा है [social isolation] या अलग-थलग महसूस कर रहा है [loneliness] कार्डियोवैस्कुलर और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है क्योंकि केवल कुछ अध्ययनों ने एक ही नमूने में दोनों की जांच की है, “सीने ने कहा, और अधिक शोध की आवश्यकता है। अधिक जानकारी यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन में अकेलेपन के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में अधिक जानकारी है। स्रोत: अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, समाचार विज्ञप्ति, अगस्त 3, 2022।



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